सर्पगंधाचे फायदे आणि साइड इफेक्ट्स: एक आयुर्वेदिक दृष्टीकोन

आयुर्वेदात सर्पगंधाचे महत्त्व

कोविड-19 महामारीनंतर आयुर्वेदिक उपचारांना केवळ भारतातच नव्हे तर जागतिक स्तरावर अधिक महत्त्व दिले जाऊ लागले आहे. घरगुती उपाय आणि औषधी वनस्पतींचे फायदे जाणून घेण्यासाठी लोक उत्सुक असतात. आयुर्वेदामध्ये अनेक औषधी वनस्पतींचा समावेश होतो, त्यापैकी एक म्हणजे सर्पगंधा. हे सामान्यतः साप तिरस्करणीय वनस्पती म्हणून ओळखले जाते, कारण त्याचा सुगंध सापांना पळवून लावतो. आयुर्वेदात याला औषधी वनस्पती मानले जाते. या लेखात आपण सर्पगंधा वापरण्याचे फायदे, तोटे आणि पद्धतींची चर्चा करू.

सर्पगंधाचे फायदे

उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी सर्पगंधाचा वापर उपयुक्त आहे. हे मज्जासंस्थेवर परिणाम करून रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.

हे नैसर्गिक शामक म्हणून देखील कार्य करते. हे मेंदूला उत्तेजन देऊन झोपेला प्रवृत्त करण्यास मदत करते, विशेषत: निद्रानाश ग्रस्त लोकांसाठी.

सर्पगंधा हे मेंदूचे टॉनिक म्हणूनही ओळखले जाते, कारण ते अस्वस्थता, तणाव, अस्वस्थता आणि चिडचिड कमी करण्यास मदत करते.

हे औषध स्किझोफ्रेनिया, सायकोसिस आणि इतर मानसिक समस्यांमध्ये देखील फायदेशीर मानले जाते. हे नेहमी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच वापरावे.

हे विशेषतः पुरुषांसाठी फायदेशीर आहे, कारण ते तणाव आणि निद्रानाशामुळे होणारी थकवा यामुळे होणारी लैंगिक दुर्बलता कमी करण्यास मदत करते.

सर्पगंधाचे तोटे

जर एखाद्या व्यक्तीचा रक्तदाब कमी असेल तर सर्पगंधाचे सेवन केल्याने त्याची प्रकृती बिघडू शकते. याच्या सेवनाने मूर्च्छा येणे, चक्कर येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

सर्पगंधाचा अर्क दीर्घकाळ सेवन केल्याने नकारात्मक विचारांना चालना मिळते. मानसिक आरोग्याच्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांनी सावधगिरीने याचा वापर केला पाहिजे.

सर्पगंधा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने फुफ्फुसांवर नकारात्मक परिणाम होतो, त्यांच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो.

जास्त सेवन केल्याने लिपिड कमी होऊ शकते, ज्यामुळे पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शनची समस्या वाढू शकते.

सर्पगंधाचे सेवन कोणी करू नये?

ज्यांना रक्तदाब कमी आहे त्यांनी सर्पगंधा वापरू नये.

रात्री श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तरीही याचे सेवन करू नये.

हृदयविकाराने त्रस्त असलेल्यांनीही याचे सेवन करू नये.

गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांनीही याचे सेवन करू नये.

लहान मुले आणि वृद्धांना डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय सर्पगंधा देऊ नये.

सर्पगंधाचे सेवन कसे करावे

सर्पगंधाचे सेवन तुम्ही विविध प्रकारे करू शकता, परंतु वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय त्याचा वापर करू नये. तुम्ही ते पावडर किंवा टॅब्लेटच्या स्वरूपात घेऊ शकता. सर्पगंधा चूर्ण मध किंवा कोमट पाण्यासोबत घेतल्याने जास्त फायदा होतो. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा फक्त 500 मिग्रॅ ते 1 ग्रॅम सेवन करण्याचे लक्षात ठेवा.