आरोग्य लाभ

कस्टर्ड सफरचंद: एक निरोगी फळ

हेल्थ कॉर्नर :- कस्टर्ड सफरचंद हे केवळ एक स्वादिष्ट फळ नाही तर अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी देखील ते उपयुक्त आहे. आज आम्ही तुम्हाला या फळाच्या विविध आरोग्य फायद्यांविषयी माहिती देणार आहोत.

जर तुमच्या शरीरात अशक्तपणा म्हणजेच रक्ताची कमतरता असेल तर रोज कस्टर्ड सफरचंदाचे सेवन करा. यामुळे ॲनिमिया तर दूर होतोच पण उलटीच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.

थोडेसे कष्ट करूनही लवकर थकवा येत असेल तर कस्टर्ड सफरचंदाचा आहारात समावेश करा. याच्या सेवनाने स्नायू मजबूत होतात आणि कमजोरी दूर होते.

जे लोक पोट साफ करू शकत नाहीत किंवा पचनाच्या समस्यांना तोंड देत आहेत त्यांनी कस्टर्ड सफरचंदाचे सेवन करावे. यामध्ये तांबे आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असते, जे पोटासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे आणि पचनसंस्था सुधारते.

कस्टर्ड सफरचंद डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण त्यात व्हिटॅमिन सी आणि रिबोफ्लेविनचे ​​प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे चष्म्याचा नंबर कमी होण्यास मदत होते.

या फळामध्ये मुबलक प्रमाणात सोडियम आणि पोटॅशियम हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि ते रक्तदाबातील चढउतार नियंत्रित करण्यास मदत करते.