रिकाम्या पोटी केळी आणि मिठाईचे आरोग्यावर परिणाम

रिकाम्या पोटी केळी: आरोग्यावर परिणाम

केळ्यामध्ये जास्त प्रमाणात मॅग्नेशियम असते, जे शरीरासाठी फायदेशीर असते. तथापि, जेव्हा ते रिकाम्या पोटी खाल्ले जाते तेव्हा ते रक्तातील मॅग्नेशियमची पातळी वाढवू शकते, जे हृदयासाठी हानिकारक असू शकते. त्यामुळे रिकाम्या पोटी केळी खाणे टाळावे.

सकाळी गोड पदार्थ टाळा

सकाळी उठल्याबरोबर गोड पदार्थ खाणे देखील योग्य नाही. यामुळे इन्सुलिनची पातळी अचानक वाढून स्वादुपिंडावर अतिरिक्त दबाव पडतो. ही सवय दीर्घकाळ राहिल्यास मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो. जर तुम्हाला ही माहिती उपयुक्त वाटली तर कृपया लाईक करा, कमेंट करा आणि शेअर करा आणि आमच्याशी कनेक्ट राहण्यासाठी आम्हाला फॉलो करायला विसरू नका.

सावध रहा