नैसर्गिकरित्या मधुमेहावर नियंत्रण ठेवा

मधुमेहावर घरगुती उपाय

आजकाल मधुमेह ही एक गंभीर आरोग्य समस्या बनली आहे. तुम्हीही या आजाराशी झुंज देत असाल तर काही घरगुती उपायांनी या आजारावर नियंत्रण मिळवता येईल. प्रत्येक आजारावरचा इलाज आपल्या स्वभावात दडलेला आहे. तुम्हाला प्रतिकारशक्ती वाढवायची असेल किंवा इतर कोणतीही समस्या टाळायची असेल, तुमच्या स्वयंपाकघरात असलेले मसाले आणि औषधी गुणधर्म असलेल्या गोष्टी उपयुक्त ठरू शकतात. मधुमेहाच्या रुग्णांना रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप मेहनत करावी लागते. तुम्हालाही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करायची असेल तर हे घरगुती उपाय करून पहा. आयुर्वेदिक उपाय इन्सुलिन स्राव आणि संवेदनशीलता सुधारण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. या तीन आयुर्वेदिक उपायांनी तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी कशी नियंत्रित करू शकता ते आम्हाला कळवा.

त्रिफळा आणि गिलॉयचे डिटॉक्स पेय

त्रिफळा आणि गिलॉयपासून बनवलेले डिटॉक्स पेय रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करू शकते. याच्या सेवनाने पचनशक्ती आणि रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते. यासाठी अर्धा चमचा त्रिफळा आणि गिलोय एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा. हे पेय तुमचे यकृत आणि स्वादुपिंड डिटॉक्सिफाय करते, विषारी पदार्थ कमी करते आणि पचन सुधारते. मधुमेह व्यवस्थापनासाठी हा एक उत्तम उपाय आहे.

हळद आणि आवळा यांचे मिश्रण

मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी हळद आणि आवळा पावडर समप्रमाणात मिसळा. 1 चमचे हे मिश्रण 1 ग्लास कोमट पाण्यात खाण्यापूर्वी घ्या. याचे सेवन केल्याने इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारते, जळजळ कमी होते आणि यकृताचे कार्य सुधारते. हे शरीर डिटॉक्सिफाय करते आणि पचन सुधारते.

गूळ, तुळस आणि दालचिनी चहा

रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित करण्यासाठी गूळ, तुळशीची काही पाने आणि दालचिनीचा एक छोटा तुकडा घ्या. या सर्व गोष्टी २ ग्लास पाण्यात टाका आणि पाणी अर्धे राहेपर्यंत उकळा. ते कोमट प्यावे. हे पेय इंसुलिनचे कार्य सुधारते, साखरेची लालसा कमी करते आणि रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करते. गूळ ग्लुकोज चयापचय सुधारतो, तर तुळस आणि दालचिनी स्वादुपिंडाचे कार्य सुधारते.