प्रभावी घरगुती उपायांनी वजन कमी करा

लठ्ठपणापासून मुक्त होण्याचे उपाय

बातम्या स्त्रोत: आजकाल लठ्ठपणा ही एक सामान्य समस्या बनली आहे आणि ती कोणालाच त्यांच्या आयुष्यात नको असते. यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. या लेखात आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता.

या उपायांचा अवलंब करून तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता: दररोज सकाळी उठल्यावर एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून प्या. हे चयापचय गतिमान करते आणि चरबी लवकर बर्न करते. आल्याचे दोन तुकडे करा आणि एक कप पाण्यात 10 मिनिटे उकळा. यानंतर आल्याचे तुकडे काढून चहासारखे प्या. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल.

कोरफड देखील योग्य चयापचय राखण्यासाठी उपयुक्त आहे आणि शरीरात चरबी साठू देत नाही. यासाठी दोन चमचे कोरफडीच्या रसात एक चमचा जिरे पावडर मिसळून अर्धा ग्लास कोमट पाण्यात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. सेवन केल्यानंतर 60 मिनिटांनी काहीतरी खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होईल.

पुदिना आणि कोथिंबीर बारीक करून त्यात मीठ आणि लिंबू टाकून चटणी बनवा. ही चटणी जेवणासोबत खावी. पुदीना चयापचय गती वाढवते आणि चरबी लवकर बर्न करते. 6 ते 8 बदाम रात्रभर भिजत ठेवा, सोलून घ्या आणि सकाळी खा. बदामामध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड असते, जे फॅट कमी करण्यास मदत करतात.