चमकदार त्वचेसाठी योग्य आहार निवडणे

निरोगी त्वचेसाठी आहाराचे महत्त्व

प्रत्येकाला निरोगी आणि चमकदार त्वचा हवी असते. प्रदूषणामुळे त्वचेमध्ये अनेक बदल घडतात, त्यामुळे या काळात तुमच्या त्वचेची काळजी घेणे खूप आवश्यक आहे जेणेकरून ती पुन्हा मॉइश्चरायझ्ड, निरोगी आणि चमकदार दिसेल. जेव्हा त्वचेची निगा राखणे आणि ती चमकणे येते तेव्हा बहुतेक लोक फेशियल आणि क्लिन्झिंग सारख्या सौंदर्य उपचारांचा अवलंब करतात. पण याशिवाय आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट आहे ज्याचा तुमच्या त्वचेवर खोलवर परिणाम होतो.

तुम्ही खात असलेल्या आहाराचा तुमच्या त्वचेवर खूप प्रभाव पडतो. त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यासाठी, तुमच्या आहारात जीवनसत्त्वे, प्रथिने, ओमेगा 3 आणि 6 सारख्या काही घटकांची आवश्यकता असते. या व्हिडिओमध्ये, आमच्या आहारतज्ञ प्रीती पुरी ग्रोव्हर आपल्या त्वचेसाठी कोणते पदार्थ फायदेशीर असू शकतात हे स्पष्ट करतात.