किडनी स्वच्छता आणि आरोग्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय

मूत्रपिंडाची भूमिका आणि आरोग्य

किडनी हा आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचा अवयव आहे, जो घाण आणि टाकाऊ पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो. किडनीमध्ये घाण साचल्यास दगड, उच्च रक्तदाब आणि मूत्रमार्गाच्या समस्या उद्भवू शकतात. मूत्रपिंड तीन महत्त्वाचे संप्रेरक तयार करतात: (१) एरिथ्रोपोएटिन, जे लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये मदत करते, (२) कॅल्सीट्रिओल, जे हाडांना कॅल्शियम पुरवते आणि (३) रेनिन, जे रक्तदाब नियंत्रित करते.

मूत्रपिंड साफ करणारे उपाय

मूत्रपिंडाची साफसफाई करणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते योग्यरित्या कार्य करू शकेल आणि विविध रोग टाळता येतील. मूत्रपिंड निरोगी राहिल्यास दगड, उच्च रक्तदाब आणि मूत्राशयाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

कोथिंबीर नीट धुवून त्याचे छोटे तुकडे करून एक लिटर पाण्यात मिसळा. त्यात थोडी सेलेरी घाला आणि काही मिनिटे उकळवा. ते थंड झाल्यावर सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने फायदा होतो.

आल्याचे सेवन देखील फायदेशीर आहे. एक चमचा मध, एक चमचा हळद आणि आले एक ग्लास पाण्यात आणि अर्धा कप नारळाच्या दुधात उकळा. हे सकाळी आणि संध्याकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने आरोग्य सुधारते.

कडुनिंब, पिंपळाची साल आणि गोचूर एकत्र करून 25 ते 30 ग्रॅम घेऊन अर्धा किंवा एक लिटर पाण्यात उकळवा. ते गाळून सकाळी आणि संध्याकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने किडनीचे आरोग्य सुधारते.