सुपारीच्या पानांचा घरगुती उपाय

दिल्ली-एनसीआरमध्ये प्रदूषणाची पातळी वाढत आहे

दिल्ली-एनसीआरमध्ये वायू प्रदूषण (AQI) वेगाने वाढत आहे, ज्याचा घसा, श्वास आणि फुफ्फुसांवर नकारात्मक परिणाम होत आहे. हवेतील धूळ, धूर आणि हानिकारक कण घशाची जळजळ, कोरडेपणा आणि खोकला वाढवतात. अशा परिस्थितीत फक्त घरगुती उपायच उपयोगी पडतात. आयुर्वेदात ही समस्या औषधांऐवजी नैसर्गिक गोष्टींनी सोडवली जाऊ शकते. या समस्या दूर करण्यासाठी सुपारी खूप प्रभावी आहे.

सुपारीचे आयुर्वेदिक महत्त्व

आयुर्वेदानुसार सुपारीच्या पानात उष्ण स्वभाव असतो, ज्यामुळे शरीरातील नैसर्गिक उष्णता वाढते. सर्दी, प्रदूषण किंवा हवामानातील बदलामुळे कफ वाढल्यास चिडचिड, खोकला, नाक बंद होणे आणि घशात जडपणा यासारख्या समस्या निर्माण होतात. अशा परिस्थितीत सुपारीचे पान कोणत्याही कफ सिरप किंवा औषधाशिवाय नैसर्गिकरित्या या समस्या कमी करण्यास मदत करते.

घशाच्या जळजळीवर घरगुती उपाय

या पद्धतीमुळे घसा खवखवणे, खवखवणे, कोरडेपणा, खोकला आणि कफ यापासून आराम मिळतो.

सुपारीच्या पानांपासून डिकोक्शन बनवण्याची पद्धत

– सर्व प्रथम 1-2 सुपारीची पाने पाण्यात टाका.

– 3-4 तुळशीची पाने आणि 2-3 काळी मिरी घालून उकळा.

काही मिनिटे उकळवून गाळून घ्या.

– ते गरम प्या.

फक्त 7-10 दिवस या उकडीचे सेवन केल्याने घशाची जळजळ कमी होईल, खोकल्यापासून आराम मिळेल, कफ देखील वितळेल आणि घसा हलका होईल.

आयुर्वेदात सुपारीचे महत्त्व

– किंचित कोमट घेतल्याने श्वास घेण्यास मदत होते.

– उकड पाण्यात उकळून प्यायल्याने वेदना कमी होतात.

याचे मधासोबत सेवन केल्याने घशाला खूप आराम मिळतो.

– याशिवाय वाफेत घेतल्याने गर्दी लगेच कमी होते.