तंबाखूच्या व्यसनापासून मुक्त होण्याचा सोपा उपाय

तंबाखूच्या व्यसनापासून मुक्त होण्याचा मार्ग

हेल्थ कॉर्नर :- आजकाल तंबाखूच्या सवयीमुळे तरुण पिढी गंभीर समस्यांमध्ये सापडली आहे. तंबाखूच्या सेवनामुळे आर्थिक नुकसान तर होतेच, पण आरोग्यावरही त्याचा वाईट परिणाम होतो. म्हणूनच, आम्ही तुमच्यासमोर एक उपाय सादर करत आहोत ज्याद्वारे तुम्ही फक्त 7 दिवसात तुमचे जुने तंबाखूचे व्यसन सोडू शकता.

ही प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी, तुम्ही प्रथम तंबाखूचे सेवन बंद कराल असा निर्धार केला पाहिजे. असे ठराव अनेकजण घेतात, पण काही काळानंतर ते पुन्हा तंबाखूचे सेवन करू लागतात.

• जेव्हा तुम्हाला तंबाखू खावीशी वाटते तेव्हा त्याऐवजी लवंग खा. यामुळे तुमची तंबाखू सेवनाची सवय हळूहळू संपुष्टात येईल.
• जसजशी तुमची तंबाखूची सवय कमी होते, तसतसे तुम्ही तुमचे अन्न सेवन देखील कमी करू शकता. लवंगाचे सेवन केल्याने शरीराला कोणतेही नुकसान होत नाही.