लॉकडाऊन दरम्यान कोलेस्ट्रॉल कमी होते

लॉकडाऊनचा परिणाम

देशव्यापी लॉकडाऊन दरम्यान भारतीयांमधील जीवनशैलीतील बदलांमुळे भारतीयांच्या हृदयाचे आरोग्य सुधारले आहे, विशेषत: 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तींचे, हेल्थकेअर प्रदात्यानुसार.

कोलेस्टेरॉल कमी करणे

हेल्थर्स नावाच्या प्लॅटफॉर्मने नोंदवले आहे की लॉकडाऊन दरम्यान लोकांमध्ये एकूण कोलेस्ट्रॉलची पातळी 22.3 टक्क्यांनी कमी झाली आहे. 2019 च्या शेवटच्या तिमाही आणि 2020 च्या तिसऱ्या तिमाहीदरम्यान 50,000 हून अधिक नमुन्यांमधून डेटा गोळा करण्यात आला आहे. विशेष म्हणजे, पुरुषांमध्ये ही घट 25.4 टक्के होती, तर महिलांमध्ये ती केवळ 17.2 टक्के होती.

निरोगी जीवनशैलीचे महत्त्व

ही घसरण हृदयाच्या चांगल्या आरोग्याकडे निर्देश करते, जे लॉकडाऊन दरम्यान लोकांच्या आहारातील बदलांमुळे शक्य झाले आहे. प्रक्रिया केलेले आणि पॅकबंद अन्नपदार्थांच्या कमतरतेमुळे लोक आरोग्यदायी पर्याय शोधू लागले. जंक फूडचे कमी सेवन, जे हृदयविकाराचे प्रमुख कारण आहे.

कोलेस्टेरॉल ही एक महत्त्वाची चरबी आहे जी शरीरात हार्मोन्स आणि निरोगी पेशी तयार करण्यास मदत करते. त्याच्या उच्च पातळीमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

वयानुसार बदल

50 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयोगटातील लोकांमध्ये कोलेस्टेरॉलच्या पातळीत लक्षणीय घट झाल्याचेही या अभ्यासात आढळून आले आहे, तर 20 ते 40 वर्षे वयोगटातील ही घट कमी आहे. जीवनशैलीतील बदल आणि हवामानाचा परिणाम हे देखील या घसरणीचे कारण मानले जाऊ शकते.

निरोगी खाण्याच्या सवयी

हेल्थर्सचे सीईओ दीपक साहनी म्हणाले की जीवनशैलीतील बदलांचा आरोग्यावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो. लॉकडाऊनने आम्हाला दाखवले की आहारातील साधे बदल आपले आरोग्य कसे सुधारू शकतात.

निरोगी पदार्थांसह स्वयंपाक करणे आणि अस्वास्थ्यकर चरबीचा कमी वापर यामुळे खाण्याच्या सवयी सुधारल्या आहेत. जयपूर आणि कानपूरसारख्या छोट्या शहरांमध्ये महानगरांपेक्षा जास्त सुधारणा झाली आहे.