उन्हाळ्यात ताजेपणा आणि आरोग्य

उन्हाळ्यातील विशेष फळ: कॅरियन

उन्हाळ्याच्या आगमनाने बाजारपेठा अनेक गोड आणि रसाळ फळांनी भरून जातात. प्रमुख फळांपैकी एक म्हणजे आंबा, जो कच्च्या आणि पिकलेल्या दोन्ही प्रकारात सहज मिळू शकतो. कच्चा आंबा कैरी म्हणून ओळखला जातो, जो लोणचे आणि भाज्यांसारख्या विविध स्वादिष्ट पदार्थांमध्ये वापरला जातो.

उन्हाळ्यात कैरीचा वापर कैरी पन्ना नावाचे थंड पेय बनवण्यासाठी केला जातो. हे एक स्वादिष्ट आंबट-गोड पेय आहे, जे आरोग्य गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. कैरीमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, ई, फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि तांबे यांसारखे घटक असतात, जे शरीर निरोगी ठेवतात. चला जाणून घेऊया कैरी पान पिण्याचे फायदे.

वाहून नेण्याचे फायदे

1. कैरी पान प्यायल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते, ज्यामुळे रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढते.

2. हे एक ऊर्जा वाढवणारे पेय आहे, जे उन्हाळ्यातही शरीराला ऊर्जा प्रदान करते.

3. कैरी पान प्यायल्याने घामामुळे होणाऱ्या काटेरी उष्णतेपासून आराम मिळतो आणि घामाचा वासही कमी होतो.

4. यामुळे शरीराला शीतलता मिळते आणि अतिरिक्त उष्णता दूर होते.

5. कैरी पान नियमितपणे प्यायल्याने दृष्टी सुधारते, कारण त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि सी असते.

6. यामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे हाडे आणि स्नायू मजबूत होतात.

7. सकाळी रिकाम्या पोटी कैरी पान प्यायल्याने शरीरात जमा झालेली अतिरिक्त चरबी कमी होते, ज्यामुळे वजन कमी होते.

8. युरिन इन्फेक्शन दूर करण्यात मदत होते आणि जळजळ कमी होते.

9. कैरीचे पणणे केस आणि त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते.

10. यामुळे पचनक्रिया मजबूत होते आणि अपचन, बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी सारख्या समस्या दूर होतात.

11. कैरी पान प्यायल्याने शरीरात जमा झालेले वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

12. कैरी पान नियमितपणे प्यायल्याने सांधे, कंबर आणि गुडघेदुखीपासून आराम मिळतो.