तरूण राहण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय आणि टिप्स

तणाव आणि चिंता टाळा

आरोग्य कोपरा: मानसिक ताणतणाव, थकवा, चिंता आणि शारीरिक व्याधींमुळे व्यक्ती लवकर वृद्ध होऊ शकते. जर तुम्हाला सदैव तरुण रहायचे असेल तर तुम्हाला चिंता आणि तणाव सोडावा लागेल. चिंता हा माणसाचा सर्वात वाईट शत्रू आहे असे म्हणतात.

योग आणि ध्यान यांचे महत्त्व

तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी योगासने, ध्यानधारणा, वृद्धांची सेवा, लहान मुलांसोबत खेळणे आणि पक्ष्यांना खायला घालणे फायदेशीर ठरू शकते. आज आम्ही काही आयुर्वेदिक उपाय सांगणार आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही कायम तरूण राहू शकता.

तरुण राहण्यासाठी पावडर तयार करा

आवळा पावडर, भृंगराज पावडर, काळे तीळ आणि गोबर पावडर प्रत्येकी 100 ग्रॅम प्रमाणात घ्या आणि त्यात 400 ग्रॅम साखर घाला. यानंतर 100 ग्रॅम शुद्ध देशी गाईचे तूप आणि 200 ग्रॅम मध घाला. हे मिश्रण काचेच्या किंवा सिरॅमिक भांड्यात सुरक्षित ठेवा. दररोज एक चमचा हे चूर्ण गाईच्या दुधासोबत सेवन करा.

या पावडरचे फायदे

या पावडरचे सेवन केल्याने केस गळणे थांबेल, पांढरे केस काळे होतील, शरीरात ताकद येईल, दात मजबूत होतील, चेहऱ्याची चमक वाढेल, दृष्टी सुधारेल, शरीराचा पातळपणा दूर होईल असे अनेक फायदे होतील. अंडी, मांस आणि मासे खाल्ल्यानंतर त्याचे सेवन करू नका.

समर्थन प्रतिमा