आंब्याची पाने आणि मायरोबलन

शरीराच्या अंतर्गत स्वच्छतेचे महत्त्व

आरोग्य कोपरा: निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी केवळ बाह्य स्वच्छताच नाही तर अंतर्गत स्वच्छता देखील खूप महत्त्वाची आहे. आजकालच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे अनेक हानिकारक घटक शरीरात जमा होतात, ज्यामुळे गंभीर आजार होऊ शकतात.

शरीरातील विषारी घटकांची चिन्हे

जर तुम्हाला सतत थकवा येणे, चेहऱ्यावर पुरळ येणे, केस गळणे, पोटाची समस्या, अपचन किंवा संसर्ग यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागत असेल तर हे लक्षण आहे की तुमच्या शरीरात घाण जमा झाली आहे, जी साफ करणे आवश्यक आहे. खराब जीवनशैली आणि आहारामुळे आजकाल अनेकांना पोटदुखी, गॅस, ॲसिडिटी, बद्धकोष्ठता आणि जळजळ यासारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. एका अभ्यासानुसार, सुमारे 70 टक्के लोक सकाळी शौच करताना पोट रिकामे करू शकत नाहीत.

अंतर्गत स्वच्छतेसाठी घरगुती उपाय

आंब्याची पाने हा एक आयुर्वेदिक उपाय आहे जो हृदयासाठी फायदेशीर आहे. आंब्याच्या पानांची पावडर रोज खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. तसेच किडनी, यकृत आणि फुफ्फुसाच्या आजारांपासून रक्षण करते. याचे सेवन केल्याने शरीरात जमा झालेले विषारी घटक लघवीद्वारे बाहेर टाकले जातात, ज्यामुळे आरोग्य चांगले राहते.

कृती तयार करण्यासाठी, आंब्याची पाने कोरडी करा, त्यांची बारीक पावडर करा आणि जेवणाच्या 20 मिनिटे आधी अर्धा चमचे घ्या.

उच्च रक्तदाबासाठी फायदेशीर

उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी आंब्याची पाने खूप फायदेशीर आहेत. त्यांचा उष्टा प्यायल्याने काही दिवसांत आराम मिळतो.

हरद किंवा हरितकीचा लाभ

आंब्याच्या पानांव्यतिरिक्त मायरोबलन किंवा हरितकीचेही सेवन सुरू करावे. आयुर्वेदानुसार, मायरोबलनचा आतड्यांवर सौम्य प्रभाव पडतो आणि नियमित साफसफाईसाठी फायदेशीर आहे.

मायरोबालनमध्ये 18 प्रकारचे अमीनो ऍसिड असतात, जसे की टॅनिक ऍसिड, गॅलिक ऍसिड आणि चेब्युलिनिक ऍसिड. हे केवळ पोट साफ करत नाही तर मूळव्याध आणि जुलाब यांसारख्या समस्यांमध्ये देखील उपयुक्त आहे.