उन्हाळ्यात थंडपणा आणि पोषण

ताकाचे फायदे

हेल्थ कॉर्नर :- उन्हाळ्यात थंड ताक सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ताकाची चव वाढवण्यासाठी त्यात पुदिन्याची पाने, काळे मीठ आणि जिरे टाकले जाऊ शकतात, जे केवळ चवच वाढवत नाहीत तर सुगंधही देतात. ताकामध्ये कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि लॅक्टिक ॲसिडसारखे गुणधर्म असतात, जे शरीरासाठी फायदेशीर असतात. चला जाणून घेऊयात ताक पिण्याचे काही प्रमुख फायदे.

1. रोज एक ग्लास ताक प्यायल्याने शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही, ज्यामुळे डिहायड्रेशन थांबते.

2. ताक शरीराला शीतलता प्रदान करते, ज्यामुळे उन्हाळ्यात उष्णतेच्या पुरळांपासून आराम मिळतो.

3. यामध्ये भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम असते, जे नखे, हाडे आणि स्नायूंसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे अवयव मजबूत करतात.

4. जिरे आणि काळे मीठ मिसळून ताक प्यायल्याने पोटदुखी, ॲसिडिटी, बद्धकोष्ठता आणि अपचन यासारख्या पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

5. ताक दह्यापासून बनवले जाते, ज्यामध्ये प्रथिने आणि लैक्टिक ऍसिड असते. ताक नियमितपणे प्यायल्याने त्वचा आणि केसांचे पोषण होते, ज्यामुळे त्यांची चमक वाढते.

6. ताक प्यायल्याने भूक वाढते, कारण त्यात असलेले घटक भूक वाढवणारे एन्झाइम सक्रिय करतात.