रिकाम्या पोटी देसी तूप खाण्याचे फायदे आणि आरोग्यदायी फायदे

आयुर्वेदानुसार देसी तुपाचे फायदे

आयुर्वेद, भारताची प्राचीन वैद्यकीय प्रणाली त्यानुसार, रिकाम्या पोटी देशी तूप किंवा क्लॅरिफाईड बटरचे सेवन केल्याने तुमचे आरोग्य सुधारू शकते. हे तुमच्या शरीरातील प्रत्येक पेशीला पोषण प्रदान करते आणि सेल्युलर पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते. देसी तूप भरपूर चरबीयुक्त असते, त्यात 62 टक्के सॅच्युरेटेड फॅट असते, जे एचडीएल किंवा चांगले कोलेस्टेरॉल वाढविण्यास मदत करते. हे ओमेगा 3 आणि ओमेगा 6 सारख्या आवश्यक अमीनो ऍसिडमध्ये देखील समृद्ध आहे.

रोज एक चमचा तूप रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने नैसर्गिकरित्या वजन कमी होण्यास मदत होते. तुपामध्ये ब्युटीरिक ऍसिड आणि मध्यम-चेन ट्रायग्लिसराइड्स असतात, जे हट्टी चरबी तोडण्यास आणि शरीरातून काढून टाकण्यास मदत करतात. मात्र, तुपाचे अतिसेवन आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते, त्यामुळे ते संतुलित प्रमाणात घेतले पाहिजे.

रिकाम्या पोटी देसी तूप खाण्याचे काही फायदे पाहूया.

त्वचा सुधारते: तूप हे नैसर्गिक मॉइश्चरायझर आहे. ते रिकाम्या पोटी घेतल्याने तुमची त्वचा आतून स्वच्छ होते आणि सुरकुत्या आणि मुरुमांचे स्वरूप कमी होते. चांगल्या परिणामांसाठी, एक चमचा तूप आणि एक ग्लास कोमट पाणी पिणे फायदेशीर आहे.

रक्ताभिसरण सुधारते: या आश्चर्यकारक अन्नाचे नियमित सेवन केल्याने रक्तवाहिन्या जाड होण्यास प्रतिबंध होतो आणि रक्त परिसंचरण सुधारते. हे शरीराच्या पेशींमध्ये हानिकारक कणांची निर्मिती देखील कमी करते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

सांध्यांना स्नेहन प्रदान करते: तूप नैसर्गिकरित्या तुमचे सांधे वंगण घालते आणि कॅल्शियमचे शोषण वाढवते. हे ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे, जे ऑस्टियोपोरोसिस टाळण्यास मदत करते. विशेषतः 50 वर्षांवरील महिलांसाठी हा एक चांगला पर्याय आहे.

मेंदूची क्रिया सुधारते: सर्व चरबी वाईट नसतात. तुमच्या मेंदूच्या पेशींना हेल्दी फॅट्सची गरज असते आणि देशी तूप त्यात असते. हे प्रथिने देखील प्रदान करते, जे न्यूरोट्रांसमीटरच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजन देते आणि संज्ञानात्मक कार्य सुधारते.