वजन प्रभावीपणे वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

वजन वाढवण्यासाठी सोप्या टिप्स

हेल्थ कॉर्नर :- अनेक लोक त्यांच्या दुबळ्या शरीरामुळे त्रासलेले असतात आणि वजन वाढवण्याचा प्रयत्न करत असतात. मात्र, अनेक प्रयत्न करूनही त्याचे वजन वाढत नाही. आज मी तुम्हाला एक रेसिपी सांगणार आहे ज्यामुळे तुमचे वजन नक्कीच वाढेल.

वजन वाढवण्यासाठी सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या आहारात बदल करावा लागेल. पनीर, राजमा आणि हरभरा यासारख्या प्रथिनेयुक्त पदार्थांचे सेवन वाढवा. रोज एक नारळ खाल्ल्यानेही वजन वाढण्यास मदत होते. आज मी तुम्हाला एक घरगुती उपाय सांगणार आहे, ज्यासाठी तुम्हाला वेडे व्हावे लागेल. एकजीव झाल्यावर त्यात तूप घालून दोन्हीचे प्रमाण समान ठेवावे. ते चांगले मिसळा आणि रोटी किंवा चपाती बरोबर खा, यामुळे तुमचे वजन झपाट्याने वाढेल.

याशिवाय मनुके रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी दूध पिण्यासोबत खा. त्यामुळे वजनही झपाट्याने वाढते. बटाटा आणि चक्रगंधाचे नियमित सेवन केल्यानेही वजन वाढते.