हळद आणि मोरिंगा डेकोक्शनचे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे जाणून घ्या

हळद आणि मोरिंगा डेकोक्शन: आरोग्य फायदे

जेव्हा लोक वारंवार आजारी पडू लागतात किंवा संसर्गाचा सामना करतात तेव्हा ते बहुतेकदा डेकोक्शन पितात. हे केवळ शरीराबद्दल नाही प्रतिकारशक्ती शरीराला बळकटी देते, परंतु शरीराला उबदार ठेवण्यास आणि संसर्गापासून संरक्षण करण्यास देखील मदत करते. डिटॉक्स अनेक आरोग्य फायद्यांसाठी विविध प्रकारचे डेकोक्शनचे सेवन केले जाते. आयुर्वेदात डेकोक्शनला विशेष महत्त्व दिले गेले आहे, आणि हळद आणि मोरिंगा यापासून बनवलेला काश आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानला जातो. या दोन्ही वनौषधी औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत. यापासून बनवलेल्या उकडीचे नियमित सेवन केल्याने शरीर आतून मजबूत होते आणि एकंदर आरोग्य सुधारते. चला जाणून घेऊया हळद आणि मोरिंगा डेकोक्शनचे फायदे.

प्रतिकारशक्ती वाढवणे

हळद आणि मोरिंगा डेकोक्शनमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि सी सारखे पोषक तसेच अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात. त्याचे सेवन केल्याने शरीर प्रतिकारशक्ती रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास, संक्रमण टाळण्यास आणि रोगांशी लढण्यास मदत करते.

पचन सुधारणे

या डेकोक्शनमध्ये फायबर आणि इतर महत्त्वाचे पोषक घटक असतात, जे जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. नियमित सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते आणि बद्धकोष्ठता, पोट फुगणे आणि गॅस सारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

हळद आणि मोरिंगामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे हृदयाचे कार्य सुधारण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.

शरीर डिटॉक्सिफाई करा

या डेकोक्शनमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात, जे नैसर्गिकरित्या शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतात. रक्ताची शुद्धता राखण्यासाठी, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर

या डेकोक्शनमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई सारखे पोषक घटक असतात, जे त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर असतात. हे सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी करण्यास मदत करते, संसर्गापासून संरक्षण करते आणि त्वचा चमकदार बनवते.

जळजळ कमी करते

हळद आणि मोरिंगा यांचा उष्टा प्यायल्याने शरीरातील सूज कमी होते, स्नायूंना आराम मिळतो आणि वेदना आणि पेटके कमी होण्यास मदत होते.

हळद-मोरिंगा सूप कसा बनवायचा

– सर्व प्रथम कढईत तूप किंवा ऑलिव्ह ऑईल घालून कांदा, लसूण आणि गाजर चांगले परतून घ्या. नंतर त्यात हळद आणि काळी मिरी पावडर घाला.

आता मोरिंगाची पाने आणि भाज्यांचा साठा घाला. 10-12 मिनिटे मंद आचेवर शिजवा.

नंतर त्यात हलके मिसळा आणि त्यात कोथिंबीर घालून सेवन करा.