फ्लू आणि न्यूमोनिया टाळा

नवी दिल्ली: थंडीचा हंगाम सुरू झाला की, रुग्णालयांमध्ये सर्दी, खोकला, ताप, श्वसनाचा त्रास अशा रुग्णांची संख्या वाढते. या ऋतूमध्ये फ्लू आणि न्यूमोनियाचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. थंड आणि कोरडी हवा जास्त काळ व्हायरस सक्रिय ठेवते, ज्यामुळे संसर्ग वेगाने पसरतो.

फ्लू आणि न्यूमोनिया हे दोन्ही श्वसनसंस्थेशी संबंधित गंभीर आजार आहेत, ज्यावर वेळेवर उपचार न केल्यास प्राणघातक ठरू शकतात. विशेषत: लहान मुले, वृद्ध आणि कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांना याचा जास्त फटका बसतो. त्यामुळे हिवाळ्यात सतर्क राहणे आणि प्रतिबंधात्मक उपायांचा अवलंब करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

हिवाळ्यात संसर्गाचा धोका वाढतो

हिवाळ्यात, लोक त्यांचा बहुतेक वेळ बंद खोल्यांमध्ये घालवतात, ज्यामुळे व्हायरस पसरण्याची शक्यता वाढते. थंड हवेमुळे नाक आणि घशातील आर्द्रता कमी होते, ज्यामुळे शरीराची नैसर्गिक सुरक्षा कमकुवत होते. त्यामुळे फ्लू आणि न्यूमोनियाचे विषाणू सहज सक्रिय होतात.

कमकुवत प्रतिकारशक्तीचा प्रभाव

या ऋतूमध्ये सूर्यप्रकाशाचा अभाव आणि आहारात बदल केल्यास शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होऊ शकते. कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे, शरीर विषाणूशी प्रभावीपणे लढू शकत नाही, ज्यामुळे हिवाळ्यात वारंवार आजारी पडण्याची समस्या वाढते.

स्वच्छता आणि सामाजिक अंतराचे महत्त्व

फ्लूचा विषाणू खोकला, शिंकणे आणि संक्रमित पृष्ठभागाद्वारे पसरतो. हाताची स्वच्छता न पाळणे आणि गर्दीत राहणे यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो. नियमितपणे हात धुणे आणि आजारी लोकांपासून अंतर राखणे खूप महत्वाचे आहे.

शरीर उबदार आणि हायड्रेटेड ठेवा

हिवाळ्यात शरीर उबदार ठेवणे आवश्यक आहे. योग्य उबदार कपडे परिधान केल्याने शरीराचे तापमान संतुलित राहते. यासोबतच पुरेसे पाणी आणि कोमट द्रवपदार्थ सेवन केल्याने घसा आणि श्वसनसंस्था सुरक्षित राहते.

फ्लू आणि न्यूमोनिया टाळण्यासाठी 5 मार्ग

हिवाळ्यात फ्लू आणि न्यूमोनिया टाळण्यासाठी संतुलित आहार घ्या, पुरेशी झोप घ्या, हात नियमित स्वच्छ करा, गर्दी टाळा आणि थंडीत शरीर चांगले झाकून ठेवा. या सोप्या उपायांनी संसर्गाचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो.