दाढी वाढवण्यासाठी प्रभावी टिप्स आणि युक्त्या

दाढीसाठी प्रभावी उपाय

हेल्थ कॉर्नर :- जर तुमची दाढी वाढत नसेल किंवा केस पांढरे होत असतील तर हे उपाय तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. हार्मोनल असंतुलनामुळे, काहीवेळा दाढीची वाढ थांबते किंवा ती अकाली राखाडी होते. काळजी करण्याची गरज नाही, हे उपाय केल्याने तुमची दाढी वाढू लागेल आणि दाटही होईल.

तुम्हाला हे जाणून घ्यायला आवडेल की दाढी आणि मिशांच्या वाढीमध्ये प्रथिने महत्त्वाची भूमिका बजावतात. तुमच्या रोजच्या आहारात प्रथिनांचा समावेश करायला विसरू नका. जाड दाढी आणि मिशांसाठी, अंडी, सोयाबीन आणि मांस यांसारखे प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा.

मसाज-

1) दाढी आणि मिशांच्या केसांच्या वाढीसाठी रक्ताभिसरण खूप महत्वाचे आहे. जर तुमच्या चेहऱ्यावरील रक्ताभिसरण चांगले नसेल तर दाढीचे केस दाट होऊ शकत नाहीत. मॉइश्चरायझर किंवा खोबरेल तेलाने चेहऱ्याला मसाज केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे दाढीचे केस दाट होतात.

२) नियमित व्यायाम हार्मोनल असंतुलन सुधारतो, ज्यामुळे दाढी आणि मिशा घट्ट होण्यास मदत होते. त्यामुळे नियमित व्यायाम करायला विसरू नका. तुम्ही घरी हलका व्यायाम देखील करू शकता आणि धावणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.