हायपोथायरॉईडीझम आणि वजन नियंत्रणासाठी आयुर्वेदिक उपाय

थायरॉईड समस्या आणि त्याचे परिणाम

थायरॉईड आजच्या बिघडलेल्या जीवनशैलीचा हा परिणाम आहे, ज्यामुळे विशेषतः महिलांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते.

ही केवळ मानेच्या ग्रंथीची समस्या नाही, तर शरीरातील चयापचय, ऊर्जा उत्पादन आणि हार्मोनल संतुलनावरही याचा परिणाम होतो. जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी योग्यरित्या हार्मोन्स तयार करू शकत नाही, तेव्हा हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझम सारख्या परिस्थिती उद्भवतात. या लेखात आपण हायपोथायरॉईडीझम आणि त्याचे वजन वाढण्याशी संबंधित पैलूंवर चर्चा करू.

हायपोथायरॉईडीझममध्ये, ग्रंथीची क्रिया कमी होते, ज्यामुळे हार्मोन्सचे उत्पादन कमी होते. यामुळे शरीराच्या कॅलरी जाळण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो, ज्यामुळे पचन मंद होते, थकवा वाढतो आणि वजन कमी होते. आयुर्वेदामध्ये, हे कफ आणि वात दोषाच्या असंतुलनाशी जोडलेले आहे, ज्यामुळे शरीरात जडपणा आणि सूज येते. या स्थितीत, शारीरिक हालचाली कमी होतात, ज्यामुळे लठ्ठपणा वाढतो.

थायरॉईडशी संबंधित सर्वात मोठी समस्या म्हणजे वजन वाढणे, ज्यावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे.

यासाठी आयुर्वेदात अनेक सोपे उपाय सांगण्यात आले आहेत. वजन कमी करण्यासाठी, योग्य चयापचय असणे महत्वाचे आहे. यासाठी कोरडे आले, काळी मिरी आणि लांब मिरचीपासून बनवलेले त्रिकाटू पावडर वापरता येते. ही पावडर पचनशक्ती सुधारते आणि चयापचय मजबूत करते. हे मधासह दररोज घेतले जाऊ शकते.

दुसरा उपाय म्हणजे गुग्गुलु कल्प, जो वजन कमी करण्याचा एक प्रभावी मार्ग मानला जातो. हे लिम्फॅटिक प्रणाली सक्रिय करते, जे चरबी चयापचय सुधारते. तिसरा उपाय म्हणजे गिलोय आणि कडुलिंबाचा रस, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि रक्त शुद्ध होते.

गिलोय आणि कडुलिंबाचा रस थायरॉईड संप्रेरक संतुलित करण्यास मदत करतो आणि टी-3 आणि टी-4 चे उत्पादन वाढवतो. लिंबू आणि मधाचे पाणी वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहे आणि ते सकाळी रिकाम्या पोटी घ्यावे. हे चयापचय सक्रियतेला प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे शरीरात ऊर्जा राहते आणि दैनंदिन कामांमध्ये कोणतीही अडचण येत नाही.