अशक्तपणापासून आराम मिळवण्यासाठी पालक आणि डाळिंब

अशक्तपणा हाताळण्यासाठी नैसर्गिक उपाय

आरोग्य बातम्या: पालक हा लोहाचा उत्तम स्रोत आहे. याच्या नियमित सेवनाने शरीरात लोहाचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे हिमोग्लोबिनची पातळी सुधारते.

ज्यांना ॲनिमियाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी डाळिंबाचे सेवन अत्यंत फायदेशीर आहे. डाळिंब केवळ शारीरिक दुर्बलता दूर करत नाही तर ऊर्जा देखील प्रदान करते. याशिवाय रात्रभर भिजवलेल्या मेथीचे सेवन केल्याने रक्त वाढण्यास मदत होते. तुम्ही ते रोज सकाळी रिकाम्या पोटी घेऊ शकता.