पायांना सूज येणे आणि हृदयाचे आरोग्य: कारणे आणि उपाय जाणून घ्या

नवी दिल्ली: आजच्या धावपळीच्या जीवनात आपण अनेकदा आरोग्याच्या छोट्या-छोट्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करतो. बरेच लोक पायांमध्ये सूज येणे हे थकवा किंवा दीर्घकाळ उभे राहण्याचा परिणाम मानतात. पण जर संध्याकाळी ही सूज वाढली आणि दाबल्यावर नैराश्य निर्माण झाले तर ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी धोक्याचे ठरू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, हृदयाच्या विफलतेच्या बाबतीत, हृदय योग्यरित्या रक्त पंप करू शकत नाही, ज्यामुळे पायांमध्ये द्रव जमा होतो. हे एक प्रारंभिक लक्षण आहे, कोणते उपचार वेळेवर सुरू केले जाऊ शकतात हे ओळखून.

पिटिंग एडेमा: कारणे आणि परिणाम

जेव्हा सूजलेल्या भागावर बोट दाबले जाते तेव्हा उदासीनता तयार होते तेव्हा पिटिंग एडेमा उद्भवते, जे काही काळ टिकते. जेव्हा हृदयाची उजवी बाजू कमकुवत होते तेव्हा हे प्रामुख्याने होते. रक्त योग्यरित्या परत येऊ शकत नाही, रक्तवाहिन्यांमधील दाब वाढतो आणि ऊतकांमध्ये द्रव गळती सुरू होते. ही समस्या विशेषतः घोट्या आणि पायांमध्ये दिसून येते. जर हे दररोज होत असेल तर ते हृदयाच्या विफलतेचे प्रमुख लक्षण मानले जाते.

हृदयाशी संबंधित प्रमुख कारणे

हृदय अपयश हे सर्वात सामान्य कारण आहे, परंतु वाल्वुलर हृदयरोगामध्ये, वाल्वचे अयोग्य कार्य देखील रक्त प्रवाहात अडथळा आणते. पल्मोनरी हायपरटेन्शनमध्ये, उजव्या हृदयावर दाब पडतो, ज्यामुळे सूज वाढते. पेरिपार्टम कार्डिओमायोपॅथीमुळेही गरोदरपणात पायांना सूज येऊ शकते. खोल शिरा थ्रोम्बोसिस सारख्या परिस्थितीत, गुठळ्या तयार होण्यामुळे अचानक सूज येऊ शकते. काही ब्लड प्रेशर औषधे, जसे की कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स, देखील सूज वाढवू शकतात.

सूज सोबत इतर लक्षणे

सूज येण्याबरोबरच, काहीवेळा श्वास लागणे, थकवा येणे आणि व्यायाम करण्यात अडचण यासारखी लक्षणे देखील उद्भवू शकतात. सूजलेल्या भागावरील त्वचा चमकदार आणि ताणलेली दिसते आणि स्पर्शास उबदार वाटते. अचानक 1-2 किलो वजन वाढणे देखील द्रव टिकवून ठेवण्याचे लक्षण आहे. दिवसभर उभे राहणे किंवा बसणे हे गुरुत्वाकर्षणाचा प्रभाव असल्याने संध्याकाळी सूज वाढते. ही सर्व लक्षणे हृदयाच्या कमकुवतपणाकडे निर्देश करतात.

प्रतिबंध आणि प्रतिबंधात्मक उपाय

मीठाचे सेवन कमी करा आणि पॅकेज केलेले पदार्थ टाळा. रोज हलके चालणे किंवा योगा केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते. रक्तदाब आणि साखर नियंत्रणात ठेवा, कारण ते हृदयाच्या विफलतेला प्रोत्साहन देतात. नियमित हृदय तपासणी करा, विशेषतः जर हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास असेल. आपले पाय उंच करून बसा आणि जास्त वेळ उभे राहू नका. हे छोटे बदल हृदयाचे आरोग्य मजबूत करू शकतात आणि जळजळ कमी करू शकतात.

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?

पायांची सूज कधीही हलके घेऊ नका, विशेषत: जर ती दोन्ही बाजूंनी असेल आणि दीर्घकाळ टिकत असेल. छातीत दुखणे, श्वास घेण्यात अडचण किंवा तीव्र थकवा जाणवत असल्यास, ताबडतोब तपासणी करा. डॉक्टर इकोकार्डियोग्राफी किंवा इतर चाचण्यांद्वारे कारण शोधतात. लवकर तपासणी केल्याने उपचार सोपे होतात आणि गंभीर हल्ले टाळता येतात. आरोग्याबाबत जागरूक राहा, कारण लहान चिन्हे मोठे धोके टाळू शकतात.