आठवड्याच्या शेवटी दारू पिणे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे का? तज्ञांचे मत जाणून घ्या

नवी दिल्ली: आजकाल वीकेंडला मित्रांसोबत 1-2 ड्रिंक्स घेणे कॉमन झाले आहे. अनेक महिलांना असे वाटते की ते दररोज मद्यपान करत नसल्यामुळे, फक्त शनिवार-रविवारी पिण्याने काही नुकसान होणार नाही. पण डॉक्टरांचे मत वेगळे आहे. डॉक्टर मानसी चौहान म्हणतात, “वीकेंडला किंवा इतर कोणत्याही दिवशी मद्यपान असो, मद्यपान आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.” त्यामुळे धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून दूर राहणे चांगले.

अल्कोहोल आणि स्तनाचा कर्करोग यांच्यातील संबंध

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) च्या मते, कोणतेही अल्कोहोल कॅन्सरसाठी सुरक्षित नाही. IARC ने त्याचे वर्गीकरण गट-1 कार्सिनोजेन म्हणून केले आहे, याचा अर्थ त्याच्या कार्सिनोजेनिक प्रभावाचे भक्कम पुरावे आहेत. अल्कोहोल पिण्यामुळे शरीरात दोन महत्त्वाचे बदल होतात: ते इस्ट्रोजेन हार्मोनचे स्तर वाढवते आणि जेव्हा ते खराब होते तेव्हा ते एसीटाल्डिहाइड तयार करते, जे डीएनएला नुकसान करते. या दोन्ही घटकांमुळे स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. दारूसोबत सिगारेटचे सेवन केल्यास धोका आणखी वाढतो.

प्रतिबंधात्मक उपाय

स्तनाचा कर्करोग टाळायचा असेल तर दारू आणि सिगारेटपासून दूर राहणे आवश्यक आहे. पूर्णपणे सोडणे शक्य नसल्यास, कमीतकमी प्रमाणात सेवन करा. दररोज 30 मिनिटे चालणे किंवा व्यायाम करा आणि तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवा. स्तनामध्ये ढेकूळ, स्तनाग्रातून स्त्राव किंवा त्वचेत बदल दिसल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

स्तन कर्करोग जागरूकता महिना

महिलांना त्यांच्या आरोग्याबाबत जागरूक करणे हा ब्रेस्ट कॅन्सर जनजागृती महिन्याचा उद्देश असल्याचे डॉ.चौहान सांगतात. दारू आणि धूम्रपान टाळणे आणि स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. वेळेवर तपासणी करणे हे स्तनांच्या आरोग्याची काळजी घेण्याचे महत्त्वाचे पाऊल आहे. जागरूकता हे सर्वात मोठे औषध आहे. आठवड्याच्या शेवटी पार्टीचा आनंद घ्या, परंतु आपल्या आरोग्याच्या किंमतीवर नाही.