कॉफीला आंबटपणामध्ये भारी असू शकते, आरोग्याचे नुकसान जाणून घ्या

कॉफी आणि आंबटपणाचा प्रभाव: आंबटपणाच्या समस्येमध्ये कॉफी पिणे ही एक सामान्य परंतु हानिकारक सवय असू शकते. बरेच लोक याकडे दुर्लक्ष करतात, विशेषत: ज्यांना कॉफी आवडते. परंतु याचा थेट पाचन प्रणाली आणि एकूणच आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. आंबटपणाच्या वेळी कॉफी पिऊन शरीरावर काय परिणाम होतो हे सविस्तरपणे समजून घेऊया.

आंबटपणामध्ये कॉफी पिण्यामुळे होणारे नुकसान (कॉफी आणि आंबटपणा प्रभाव)

अ‍ॅसिड ओहोटी वाढते: कॉफीमध्ये उपस्थित असलेल्या कॅफिन आणि काही अम्लीय संयुगे पोटात acid सिडचे स्राव वाढवतात. यामुळे खालच्या एसोफेजियल स्फिंस्टर (एलईएस) सैल होण्यास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे acid सिड पोटात वाढू शकतो म्हणजे अन्ननलिका, ज्यामुळे छातीत चिडचिड आणि आंबट बेल्चिंग होते.

पोटाचा थर: कॉफी पोटाच्या अंतर्गत अस्तरांवर देखील परिणाम करू शकते, ज्यामुळे गॅस्ट्र्रिटिस सारख्या समस्या उद्भवू शकतात, विशेषत: जेव्हा ते रिकाम्या पोटीवर प्यालेले असते.

भूक कमी होणे: आंबटपणाच्या वेळी कॉफी पिण्यामुळे भूक मरणास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे शरीराला आवश्यक पोषण आणि पचन मिळत नाही आणि बिघडत नाही.

झोपेचे व्यत्यय: आंबटपणामुळे ग्रस्त लोक आधीच अस्वस्थ वाटू शकतात आणि कॉफीमध्ये उपस्थित कॅफिन झोपेची गुणवत्ता आणखी खराब करू शकते, ज्यामुळे शरीर पुनर्प्राप्त होण्यासाठी वेळ लागतो.

तणाव आणि चिडचिडेपणा: कॉफी त्वरित उर्जा देते, परंतु जेव्हा पोट आधीच असंतुलित होते, तेव्हा मज्जासंस्थेवर त्याचा नकारात्मक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे मूड स्विंग्स, चिंता आणि चिडचिड होऊ शकते.

हे देखील वाचा: बेडरूममध्ये बेडसमोर आरसा का आहे? आरोग्यावर, नात्यावर आणि झोपेवर नकारात्मक प्रभाव

आंबटपणा दरम्यान काय करावे? (कॉफी आणि आंबटपणा प्रभाव)

1- लिमोनेड (मीठ/साखर नसलेले)- अल्कधर्मी प्रभाव देते.
2- एका जातीची बडीशेप किंवा जिरे पाणी- पचन करण्यास मदत करते.
3- थंड दूध किंवा ताक- पोट शांत करते.
4- नारळ पाणी (नारळ पाणी)- नैसर्गिकरित्या तटस्थ अ‍ॅसिड.

हे देखील वाचा: मुलाखत ताणतणाव आहे? हे पदार्थ तणाव आणि चिंताग्रस्तपणा दूर करतील, आत्मविश्वास पहिल्या दिवशी राहील