युरिक ऍसिड किंवा गाउट वाढणे ही समस्या आजकाल सामान्य झाली आहे. अशा परिस्थितीत हा प्रश्न वारंवार उद्भवतो: “युरिक ऍसिडचे रुग्ण चहा किंवा कॉफी पिऊ शकतात का?” योग्य माहिती आणि मर्यादित प्रमाणात वापर करून, तुम्ही ही समस्या नियंत्रणात ठेवू शकता.
युरिक ऍसिड आणि आपले पेय
- युरिक ऍसिड शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण जास्त असल्याने सांध्यांना वेदना आणि सूज येते.
- अन्न आणि पेये त्याच्या पातळीवर परिणाम करू शकतात.
1. कॉफी आणि युरिक ऍसिड
- अभ्यास दाखवतात की कॉफी मध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात.
- कॅफिन ची उपस्थिती देखील यूरिक ऍसिड कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते.
- मात्र, जास्त प्रमाणात कॉफी पिणे निर्जलीकरण कदाचित, जे यूरिक ऍसिड वाढवू शकते.
सूचना:
- दररोज 1-2 कप कॉफी पुरेसे आहे.
- जास्त साखर किंवा मलई घालणे टाळा.
2. चहा आणि युरिक ऍसिड
- ग्रीन टी आणि हर्बल टी अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात.
- हे जळजळ कमी करण्यास आणि यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात.
- ब्लॅक टी किंवा मसाला चहामध्ये साखरेचे जास्त प्रमाण युरिक ऍसिड वाढवू शकते.
सूचना:
- हर्बल टी किंवा ग्रीन टीचे सेवन करणे चांगले.
- साखर आणि दुग्धजन्य पदार्थ मर्यादित प्रमाणात घाला.
3. इतर गोष्टी विचारात घ्याव्यात
- पुरेसा पिण्याचे पाणी हे खूप महत्वाचे आहे, जेणेकरून यूरिक ऍसिड लघवीद्वारे बाहेर येऊ शकते.
- जास्त मद्य आणि मांस टाळा.
- संतुलित आहार घ्या आणि जास्त वजन टाळा.
यूरिक ऍसिडचे रुग्ण कॉफी किंवा हर्बल/ग्रीन टी मर्यादित प्रमाणात पिऊ शकतो.
- कॉफी: दिवसातून 1-2 कप पुरेसे आहे
- चहा: हर्बल किंवा ग्रीन टी हा उत्तम पर्याय आहे
लक्षात ठेवा: जास्त कॅफीन, साखर किंवा दुग्धजन्य पदार्थ युरिक ऍसिड वाढवू शकतात. नेहमी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पेये सेवन करा.
Comments are closed.