जर्दाळू हे एक मधुर आणि आरोग्याचे कोरडे फळ आहे, विशेषत: भारताच्या डोंगराळ भागात आढळते. काश्मिरी जर्दाळू त्यांच्या गोडपणा आणि पोषणासाठी एक विशेष ओळख आहे. हे ताजे किंवा कोरडे दोन्ही प्रकारात खाल्ले जाते, परंतु जेव्हा ते दुधात मिसळण्याद्वारे सेवन केले जाते तेव्हा ते हाडांसाठी रामबाण उपाय असल्याचे सिद्ध होऊ शकते.
कसे वापरावे?
पद्धत 1: दूध मध्ये काही कोरडे बुद्धिमत्ता उकळवा आणि झोपेच्या आधी ते प्या.
पद्धत 2: रात्रभर दुधात जर्दाळू भिजवा, सकाळी मिल्कशेक बनवा आणि वर काही केशर घाला.
दूध आणि जर्दाळूचे फायदे. दुधाच्या फायद्यांसह जर्दाळू
कॅल्शियमची कमतरता काढली जाईल
दुधामध्ये आधीपासूनच कॅल्शियम असते, परंतु जेव्हा ते जर्दाळूने घेतले जाते तेव्हा ते शरीरात कॅल्शियमचे शोषण वाढवते, ज्यामुळे हाडे अधिक मजबूत होते.
पोटॅशियम पॉवरहाऊस
दूध आणि जर्दाळू दोन्ही पोटॅशियम समृद्ध आहेत, जे हाडांपासून कॅल्शियमचे नुकसान रोखते आणि हाडांची घनता वाढवते.
स्टॅमिना बूस्टर
हे संयोजन पिण्यामुळे शरीरात उर्जा मिळते, स्नायू मजबूत होते आणि थकवा दूर होतो. हे हाडांसह संपूर्ण शरीराची शक्ती वाढवते.
हेही वाचा:
आता व्हॉट्सअ‍ॅपवर जाहिराती देखील पाहिल्या जातील, हा नवीन बदल कोठे आणि कसा सापडेल हे जाणून घ्या
Comments are closed.