बद्धकोष्ठतेवर मात करण्यासाठी सकाळी ही गोष्ट पाण्यात मिसळून प्या, बाबा रामदेव म्हणाले, पोट पूर्णपणे साफ होईल.

बाबा रामदेव हेल्थ टिप्स: खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आपली पचनक्रिया बिघडते. त्यामुळे पोटाचे आजार होऊ लागतात. आजकाल गॅस, अपचनापासून ते ॲसिडिटीपर्यंतच्या समस्या लोकांमध्ये सामान्य झाल्या आहेत, ज्याचे कारण म्हणजे आपला आहार योग्य नसणे. बाबा रामदेव यांनी नुकतेच त्यांच्या एका व्हिडिओमध्ये सांगितले आहे की जर एखाद्याचे पोट सकाळी साफ नसेल तर काय करावे. चला जाणून घेऊया ही रेसिपी.

मी सकाळी माझे पोट का साफ करू शकत नाही?

याची अनेक कारणे असू शकतात. आपल्या आहारात फायबरची कमतरता असली तरी अन्न आतड्यांमध्ये अडकून राहते आणि पोट साफ होत नाही. जे लोक बाहेरचे अन्न जास्त खातात त्यांच्याही समस्या असतात. गंभीर बद्धकोष्ठता असलेल्या लोकांना त्यांचे पोट साफ करता येत नाही. पाण्याच्या कमतरतेमुळे सकाळी मल जाण्यास त्रास होतो.

बाबा रामदेव यांच्या उपायांनी समस्या दूर करा. बाबा रामदेव बद्धकोष्ठतेसाठी टिप्स

पतंजलीचे बाबा रामदेव सांगतात की सकाळी 1 ग्लास कोमट पाण्यात शेणाचा अर्क आणि मध मिसळून प्या. हे पाणी बसूनच प्यावे लागते. हळूहळू पेय प्या. 30 मिनिटांनंतर तुम्हाला शौच करण्याची इच्छा जाणवेल आणि तुमचे पोट पूर्णपणे स्वच्छ होईल.

गरम पाण्यात मध मिसळून पिण्याचे फायदे. मध पाण्याचे फायदे

• हे पेय आपली पचनशक्ती सुधारते. मध जंतुनाशक असून त्यामुळे गॅस, पोट फुगणे आणि बद्धकोष्ठता होत नाही.
• मध आणि कोमट पाणी प्यायल्याने चयापचय गतिमान होते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
• हिवाळ्यात हे पेय प्यायल्याने घसादुखीपासून आराम मिळतो आणि श्लेष्मा बाहेर पडतो.
• मध हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे अन्न आहे. ते पाण्यात मिसळून प्यायल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.

पोट साफ करण्यासाठी इतर उपाय

• कोमट पाण्यात देशी तूप मिसळून प्यायल्याने मल मऊ होऊन आतड्यांमधून बाहेर पडतो. हे पोटातील सर्व घाण शोषून स्वच्छ करते.
• गरम पाण्यात जिरे मिसळून प्यायल्याने पोटदुखी आणि गॅसची समस्या होत नाही. त्याची प्रकृती उष्ण असून शरीरातील पित्त वाढवते. याचे सेवन केल्याने शरीराला ऊर्जाही मिळते.
• इसबगोलची भुसी गरम पाण्यात मिसळून प्यायल्यानेही पोट साफ होण्यास मदत होते. याचे सेवन केल्याने ॲसिडिटी आणि गॅसचा त्रास होत नाही. हे आतड्याचे आरोग्य सुधारते.