शरीरातील जिवाणूंचा संसर्ग टाळण्यासाठी आहारात या पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करा, सद्गुरूंनी सांगितलेला एक प्रभावी उपाय

हवामानातील बदलांमुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. याशिवाय शरीराला साथीच्या आजारांची लागण झाल्यानंतर आरोग्य पूर्णपणे बिघडते. त्यामुळे शरीराची काळजी घेणे आवश्यक आहे. सर्दी, खोकला, ताप यानंतर शरीर अशक्त आणि थकवा जाणवू लागतो. शरीरातील थकवा वाढल्याने कोणतेही काम करण्याची इच्छा होत नाही. तसेच जिभेची चवही बिघडते. शरीरात बॅक्टेरियाचा संसर्ग वाढल्यानंतर सुरुवातीला शरीरात अतिशय सामान्य लक्षणे दिसून येतात. पण कालांतराने शरीरात बदल दिसू लागतात. याबाबत डॉ सद्गुरु जग्गी वासुदेव आम्ही तुम्हाला काही सोपे उपाय सांगणार आहोत. रक्तप्रवाहात संसर्ग होण्याची शक्यता असल्याने जिवाणू संसर्गाचा धोका वाढतो. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला रक्तातील संसर्ग कमी करण्यासाठी आहारात कोणते पदार्थ घ्यावेत याबद्दल सविस्तर सांगणार आहोत. हे पदार्थ शरीराला कायमचे निरोगी ठेवतील.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

मूक हृदयविकाराचा झटका म्हणजे काय? छातीत जडपणा नेहमीच आम्लता नसतो; शोधा

बॅक्टेरियाच्या संसर्गाचा धोका टाळण्यासाठी तुमच्या आहारात या पदार्थांचे सेवन करा:

• आवळ्याचे तुकडे
• मध
• काळी मिरी

निरोगी पेय बनवण्याची कृती:

सर्वात आधी बाजारातून आलेला आवळा स्वच्छ पाण्याने धुवा. नंतर आवळ्याचे बारीक तुकडे करा. खलबत्यामध्ये आवळ्याचे बारीक चिरलेले तुकडे, काळी मिरी घालून बारीक वाटून घ्या. त्यानंतर त्यात थोडे पाणी घालून तयार केलेला रस गाळून घ्या. नंतर त्यात मध घालून मिक्स करा. तयार मिश्रण दिवसातून तीन-चार वेळा सेवन केल्यास आतड्यांमध्ये साचलेली सर्व घाण बाहेर पडते आणि रक्तातील संसर्गही कमी होतो. रिकाम्या पोटी या पेयाचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासोबतच शरीराला अनेक फायदे मिळतात. आठवडाभर या पेयाचे नियमित सेवन केल्यास शरीरात अनेक सकारात्मक बदल दिसून येतील आणि संक्रमण कमी होईल.

आवळा खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. औषधी आणि आयुर्वेदिक गुणधर्मांनी समृद्ध, आवळ्याचे नियमित सेवन केल्याने तुमचे केस मजबूत होतील आणि तुमच्या चेहऱ्यावर तेजस्वी चमक येईल. आवळा पावडर कोमट पाण्यात मिसळा आणि सकाळी उठल्यावर नियमित प्या. यामुळे शरीर शुद्ध होईल. मधामध्ये नैसर्गिक अँटी-सेप्टिक आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. मधाचे सेवन केल्याने हिमोग्लोबिनची पातळी वाढण्यास मदत होते. याशिवाय मधाचा फेस पॅक चेहऱ्यावर लावल्याने त्वचा उजळते.

खराब आहारामुळे मल सडतो, हार्वर्डच्या डॉक्टरांकडून बद्धकोष्ठतेवर 4 घरगुती उपाय; कष्ट केल्याशिवाय पोट रिकामे राहील

काळी मिरी खाल्ल्याने रक्तातील अशुद्धता दूर होते आणि शरीराला अनेक फायदे होतात. यातील 'पाइपरीन' नावाचे संयुग रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. आवळा, मध आणि काळी मिरी एकत्र सेवन केल्याने शरीराचे कार्य सुधारते आणि रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते. वातावरणातील बदलामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (संबंधित प्रश्न)

जिवाणू संसर्ग म्हणजे काय?

बरेच जीवाणू आपल्या त्वचेवर किंवा शरीरावर सामान्यपणे राहतात आणि ते हानिकारक नसतात, परंतु काही हानिकारक जीवाणू शरीरात प्रवेश करतात आणि गुणाकार करतात.

बॅक्टेरियाच्या संसर्गाची लक्षणे?

मळमळ, उलट्या, ताप, अतिसार, ओटीपोटात पेटके आणि वेदना, अशक्तपणा आणि थकवा, वजन कमी होणे (काही प्रकरणांमध्ये), घाम येणे (विशेषतः रात्री), खोकला तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतो.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.