मजबूत आणि आनंदी नातेसंबंध हे प्रत्येक विवाहाचे अंतिम ध्येय असते आणि एका नवीन सर्वेक्षणात असे आढळून आले आहे की रात्रीची एक साधी सवय असू शकते ज्यामुळे ते उद्दिष्ट अधिक प्रत्यक्षात येऊ शकते.
जोडप्याने कितीही प्रयत्न केले तरी त्यांचे वेळापत्रक उत्तम प्रकारे समक्रमित होणार नाही. हे कधीकधी त्यांना त्यांच्या भागीदारीमध्ये संरचनेची कमतरता जाणवू शकते. पण सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की, जोडीदारासोबत दिनचर्या तयार करण्याचा प्रयत्न करणे खूप फायदेशीर ठरू शकते.
एका सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की विवाहित जोडपे एकाच वेळी झोपायला जातात तेव्हा अधिक आनंदी असतात.
टॉकर रिसर्चने आयोजित केलेल्या आणि ॲव्होकॅडो ग्रीन मॅट्रेसने सुरू केलेल्या या सर्वेक्षणात 2,000 विवाहित अमेरिकन लोकांना त्यांच्या नातेसंबंधातील तथाकथित “बेडटाइम गॅप” बद्दल कसे वाटते ते विचारले. निकालांवरून असे दिसून आले की जोडप्यांना खरोखरच जास्त आनंद होतो जेव्हा ते एकाच वेळी झोपायला गेले.
मोंगकोलचोन अकेसिन | शटरस्टॉक
ज्या जोडप्यांनी आपण “खूप आनंदी” असल्याचे सांगितले ते सहसा आठवड्यातून सुमारे चार रात्री एकाच वेळी झोपायला गेले, तर ज्यांनी आपण “कमी आनंदी” असल्याचे सांगितले ते आठवड्यातून एकदाच एकत्र झोपायला गेले. या निष्कर्षांच्या आधारे, हे स्पष्ट झाले आहे की जे जोडपे एकत्र झोपण्यासाठी एकत्रित प्रयत्न करतात ते देखील प्रत्येक रात्री काम करू शकत नाहीत. तरीही, अधिक रात्री एकत्र घालवल्याने नातेसंबंधात अधिक समाधान मिळते.
एकूणच, 58% सर्वेक्षण सहभागींनी सांगितले की जेव्हा ते एकत्र झोपायला गेले तेव्हा त्यांना “त्यांच्या जोडीदाराच्या जवळ वाटले”. ही एक अतिशय महत्त्वाची संख्या आहे आणि एकाच वेळी झोपायला जाण्याने किती फरक पडू शकतो हे ते स्पष्ट करते.
अर्थात, प्रत्येक जोडप्याला एकाच वेळी झोपायला जाणे शक्य नाही आणि याचा अर्थ असा नाही की त्यांच्यात दृढ नातेसंबंध असू शकत नाहीत.
सर्वेक्षणात रात्रीचे घुबड किंवा लवकर पक्षी असण्याचा नातेसंबंधावर कसा परिणाम होऊ शकतो हे देखील तपासले गेले आहे, कारण याचा अर्थ जोडपे वेगवेगळ्या वेळी झोपायला जातील. 71% जोडप्यांनी जे रात्रीचे घुबड होते आणि 78% जोडप्यांनी जे दोन्ही लवकर पक्षी होते त्यांनी सांगितले की ते “खूप आनंदी” आहेत, त्या तुलनेत फक्त 59% ज्यांनी सांगितले की त्यांना एका रात्रीच्या घुबड आणि नात्यातील एक लवकर पक्षी असेच वाटले.
ॲव्होकॅडो ग्रीन मॅट्रेसच्या ब्रँड मार्केटिंगच्या संचालक लॉरा स्कॉट यांनी नमूद केले की याचा अर्थ असा नाही की ज्या जोडप्यांना वेगवेगळ्या सवयी आहेत त्यांना दुःखावर समाधान मानावे लागेल. “रात्रीच्या घुबडांनी फक्त इतर रात्रीच्या घुबडांशीच लग्न करावे आणि सुरुवातीच्या पक्ष्यांनी फक्त इतर लवकर पक्ष्यांशी लग्न करावे का?” तिने विचारले. “नाही. तुमच्या वेगवेगळ्या गरजा आणि झोपेचे वेळापत्रक वेगवेगळे असताना नातेसंबंध कार्यान्वित करण्याचे बरेच मार्ग आहेत, जे अनेक जोडप्यांना परिचित आहेत.”
तरीही, असे दिसते की जे जोडपे एकाच वेळी झोपतात ते केवळ आनंदीच नाहीत तर चांगले झोपतात.
वर्तणुकीशी संबंधित शास्त्रज्ञ मिशेल ड्रॉइन, पीएचडी आणि त्यांचे सहकारी डॉ. ब्रँडन मॅकडॅनियल यांनी अशाच प्रकारचा अभ्यास खूपच कमी प्रमाणात केला. त्यांच्या नातेसंबंधातील 289 अमेरिकन लोकांच्या सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की अनेकजण असमाधानी होते कारण त्यांचा जोडीदार वेगळ्या वेळी झोपायला गेला किंवा झोपण्यापूर्वी टीव्ही पाहण्यात किंवा त्यांच्याशिवाय काहीतरी तत्सम काहीतरी घालवला. काहींनी नोंदवले की यामुळे त्यांना “दुःखी” वाटले.
लॉर्डन | शटरस्टॉक
मात्र, तुमच्यात मजबूत बंध असल्यासारखे वाटण्यापलीकडे एकाच वेळी झोपण्याचे फायदे आहेत. हे जोडप्यांना चांगली झोपण्यास देखील मदत करते. टॉकर रिसर्च सर्वेक्षणात, 43% प्रतिसादकर्त्यांनी सांगितले की जेव्हा ते त्यांच्या जोडीदारासोबत झोपायला गेले तेव्हा त्यांना चांगले झोपल्यासारखे वाटले. क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ डॉ. सबरीना रोमनॉफ, PsyD, यांनी पुष्टी केली की “जोडीदाराच्या शेजारी झोपल्याने चांगली झोप येते.”
एकाच वेळी झोपणे प्रत्येक जोडप्यासाठी शक्य नाही आणि ते ठीक आहे. तथापि, जर एखाद्या जोडप्याने खरोखरच एकत्र झोपण्याचा प्रयत्न केला, तर त्यांना आरोग्य लाभ, तसेच मजबूत नातेसंबंध अनुभवता येतील. जर तुम्ही ते कार्य करू शकत असाल, तर ते नक्कीच प्रयत्न करण्यासारखे आहे असे वाटते.
मेरी-फेथ मार्टिनेझ ही इंग्रजी आणि पत्रकारितेतील पदवीधर असलेली एक लेखिका आहे जी बातम्या, मानसशास्त्र, जीवनशैली आणि मानवी स्वारस्य विषयांचा समावेश करते.
Comments are closed.