आपले आतडे आरोग्य सुधारण्यासाठी उबदार कॅसरोल्स (आणि खरेदी यादी!)

तापमानात थोडेसे खाली आले आहे, याचा अर्थ असा आहे की तो कॅसरोल हंगाम आहे. थोडेसे प्रीप काम करणे खूप छान आहे आणि आपण थोडासा विश्रांती घेण्याच्या वेळी स्वयंपाक पूर्ण करण्यासाठी ओव्हनमध्ये स्वादिष्ट काहीतरी पॉप करणे खूप छान आहे. जोडलेला बोनस म्हणून, या आठवड्यातील कॅसरोल्स आपले पाचन आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करू शकतात. ते फायबर-समृद्ध प्रीबायोटिक्स आणि आतडे-अनुकूल प्रोबायोटिक्सने भरलेले आहेत, हे दोन्ही आपल्या पाचक प्रणालीसाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. चला खोदू!

आपली साप्ताहिक योजना

रविवारी: चिकन परमेसन कॅसरोल
सोमवार: ब्रोकोली-चेडर बटर बीन्स
मंगळवार: लेमोनी सॅल्मन आणि ऑर्झो कॅसरोल
बुधवार: चिकन आणि गोड बटाटा एन्चीलाडा स्किलेट
गुरुवार: क्रीमयुक्त लिंबू-पोर्सन ब्रोकोली आणि व्हाइट बीन कॅसरोल
शुक्रवार: पालक, फेटा आणि राईस कॅसरोल

मी तुम्हाला सर्वांच्या शुभेच्छा देतो आणि मला आशा आहे की आपण या डिनर योजनेचा आनंद घ्याल. आपण एखादी रेसिपी वापरुन पाहिल्यास, पुनरावलोकन जोडणे लक्षात ठेवा.