कढीपत्त्याचे पाण्याचे फायदे – कढीपत्ता, ज्याला भारतात करी पट्टा, कढीपत्ता किंवा गोड कडुलिंब म्हणून ओळखले जाते, त्यांना इंग्रजीमध्ये कढीपत्ता म्हणतात आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या मुर्राया कोनिगी म्हणून ओळखले जाते. ते ताजे सुगंध घेऊन जातात आणि मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, तांबे आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे समृद्ध असतात. त्याच्या महत्त्वपूर्ण औषधी मूल्यामुळे, रिकाम्या पोटी कढीपत्त्याचे पाणी पिल्याने शरीराला विविध आरोग्य समस्यांपासून संरक्षण मिळू शकते. ते कसे कार्य करते ते येथे आहे.
कढीपत्ता पाणी कसे बनवायचे?
कढीपत्त्याचे पाणी बनवणे अत्यंत सोपे आहे. 7-8 ताजी कढीपत्ता घ्या, नीट धुवा आणि एका ग्लास पाण्यात उकळा. तुम्ही ते डिटॉक्स ड्रिंक म्हणून कोमट पिऊ शकता किंवा हर्बल टी सारखे पिऊ शकता. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही लिंबाच्या रसाचे काही थेंब किंवा एक चमचे मध घालू शकता.
वजन कमी करण्यास मदत होते
हिवाळ्यात अनेकांचे वजन वाढते आणि कढीपत्त्याचे पाणी पिणे हा नैसर्गिक उपाय असू शकतो. ते रिकाम्या पोटी प्यायल्याने विष बाहेर टाकण्यास मदत होते आणि डिटॉक्स प्रक्रियेस समर्थन मिळते, ज्यामुळे शरीराला चरबी जाळणे आणि वजन कमी करणे सोपे होते.
पचन सुधारते
कढीपत्त्याचे पाणी पचनशक्ती वाढवते आणि अपचन, सूज येणे, गॅस आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या सामान्य समस्या टाळण्यास मदत करते. त्यामुळे पोट हलके राहते आणि एकूणच पचन सुधारते.
त्वचेचे आरोग्य वाढवते
अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध, कढीपत्ता त्वचेचे मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते ज्यामुळे मंदपणा आणि नुकसान होते. नियमित सेवनाने त्वचा उजळ, स्वच्छ आणि निरोगी दिसण्यास मदत होते.
रक्तातील साखर नियंत्रणास समर्थन देते
कढीपत्ता आणि पाणी शरीरातील इंसुलिन क्रियाकलाप सुधारण्यास मदत करते, जे नैसर्गिकरित्या रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास समर्थन देते. चढउतार ग्लुकोज पातळी व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांसाठी हे फायदेशीर ठरू शकते.
Comments are closed.