दगडांसह नाचणे: काय खावे आणि काय सोडावे हे समजून घ्या

मूत्रपिंड दगड आहार योजना आणि प्रतिबंधः आजकाल, मूत्रपिंड दगड, म्हणजे दगडांची समस्या खूप सामान्य झाली आहे. तज्ञांचे म्हणणे आहे की चुकीचे खाणे आणि कमी पाणी पिण्याची सवय हे एक प्रमुख कारण बनत आहे. मूत्रपिंड हा शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, जो रक्त फिल्टर करतो. परंतु जेव्हा रक्तातील कॅल्शियम, सोडियम आणि इतर खनिजांचे प्रमाण जास्त होते तेव्हा ते जमा होतात आणि लहान दगडांचे रूप घेतात. परिणाम – तीव्र वेदना, मूत्रात ज्वलंत खळबळ आणि कधीकधी रक्त सुरू होते.

मूत्रपिंडाच्या दगडाची सामान्य लक्षणे

• मागच्या आणि मागे तीव्र वेदना
• लघवी
• मूत्र रक्तस्त्राव
• वारंवार लघवी
• मळमळ

अशी लक्षणे पाहून डॉक्टरांचा त्वरित सल्ला घ्यावा.

दगडांच्या रूग्णांनी त्यांच्यापासून दूर राहावे

मीठ

• जास्त मीठ खाल्ल्यामुळे मूत्रात कॅल्शियमचे प्रमाण वाढते.
• प्रक्रिया केलेले अन्न, कॅन केलेला वस्तू आणि चिनी-मॅक्सिकन अन्नापासून दूर जाणे चांगले आहे.

कोल्ड ड्रिंक आणि कॅफिन

• कोल्ड ड्रिंक मध्ये उपस्थित फॉस्फोरिक acid सिड मूत्रपिंडामुळे दगडाचा धोका वाढतो.
• अधिक चहा आणि कॉफी घेतल्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते.
• दगडांच्या रूग्णांनी त्यांच्यापासून दूर राहावे.

मांस आणि प्रथिने

• मांस, मासे आणि उच्च-प्रथिने आहारामुळे मूत्रात कॅल्शियम वाढते.
• यामुळे दगडांची समस्या अधिक गंभीर होऊ शकते.

ऑक्सलेट अन्न

• पालक, टोमॅटो, शेंगदाणे आणि संपूर्ण धान्य यासारख्या पदार्थांमध्ये ऑक्सलेट मोठे आहे.
• ते कॅल्शियम जमा करून दगड होण्याची शक्यता वाढवतात.

स्टोन्सच्या रुग्णांनी काय खावे?

अधिक पाणी प्या

दगडांसाठी पाणी हे सर्वात मोठे औषध आहे. हे दगड तयार करणारी रसायने काढून टाकण्यास आणि बाहेर काढण्यास मदत करते.

तुळस रस

तुळस एसिटिक acid सिड दगड तोडण्यात मदत करा. दररोज 1-2 चमचे तुळस रस पिणे फायदेशीर मानले जाते.

व्हिटॅमिन समृद्ध आहार

चरबीयुक्त मासे, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक आणि सूर्यप्रकाश व्हिटॅमिन डी शरीराला कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते.

निरोगी फळे आणि द्रवपदार्थ

नारळाचे पाणी, लिंबू पाणी, केशरी, खरबूज आणि सफरचंद सारखे फळे मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहेत.

बचाव कसे करावे?

• दररोज 8-10 चष्मा पाणी प्या.
• आहारात संतुलित प्रमाणात कॅल्शियम समाविष्ट करा.
• मीठ आणि पॅक केलेले अन्न कमी करा.
• वजन नियंत्रित करा आणि नियमितपणे व्यायाम करा.
• डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय पूरक आहार घेऊ नका.

अस्वीकरण: ही माहिती केवळ सामान्य जागरूकतासाठी आहे. कोणतीही समस्या किंवा लक्षणे असल्यास, तज्ञ डॉक्टरांचा त्वरित सल्ला घ्या.

दगड असलेल्या पोस्ट रूग्णांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे: काय खावे आणि काय सोडावे, सोप्या मार्गाने समजून घ्या. ….