दिवसभर फोनवर काळी वर्तुळे वाढतात? दोन्ही आठवडे पाच घरगुती मार्गांनी 'नास्त' होतील

दिवसभर ब्राइट स्क्रीनवर काम करून, घरी परतल्यावरही दोन डोळे फोनवर अडकले – जर काळे वर्तुळ दिसले नाही, तर कधी? व्यस्त करिअरमध्ये हे नेहमीच टाळता येईल असे नाही. परंतु डोळ्यांखाली फुगीरपणा दिसल्यास, काळी वर्तुळे वाढतात, चेहरा थकलेला दिसतो. हे केवळ मेकअपने दुरुस्त केले जाऊ शकत नाही. आणि जर तुम्ही आरशात तुमचा चेहरा पाहिला आणि ते दुःखी वाटत असेल तर, स्वाभाविकपणे, न्यूनगंड दडपला जातो.

तुम्हाला माहित आहे का की असे घरगुती उपाय आहेत जे फक्त दोन आठवड्यांत काळी वर्तुळे आणि सूज दूर करतात?

1. थंड बेक करावे

थंड पाण्यात स्वच्छ कापड भिजवा किंवा थोडावेळ फ्रीजमध्ये ठेवा, नंतर ते बाहेर काढा आणि 5-10 मिनिटे डोळ्यांवर धरून ठेवा. त्यामुळे सूज कमी होऊ शकते.

2. पुरेशी झोप घ्या

दररोज 7-9 तास झोपण्याचा प्रयत्न करा. मात्र, ही झोप मध्यरात्रीपासून सुरू होऊ नये! स्वतःसाठी झोपण्याची वेळ निश्चित करा. काम संपल्यानंतर, फोन बराच वेळ स्क्रोल करण्याऐवजी, सर्वकाही बाजूला ठेवा आणि वेळेवर झोपा. चांगली झोप शरीरालाच नाही तर डोळ्यांखालील थकवाही कमी करते. तसेच पचनासह विविध शारीरिक समस्या योग्य झोपेनेच सोडवता येतात.

3. मीठ कमी खा

जास्त खारट पदार्थ शरीरात पाणी टिकवून ठेवण्यास कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे डोळ्यांखालील भागावर देखील परिणाम होतो. रात्रीच्या जेवणात अतिरिक्त लोणचे, चिप्स किंवा तळणे टाळा. अनेकजण शिजवलेल्या अन्नावर कच्चे मीठ खातात. ही सवय शक्यतो टाळणे चांगले.

4. धूम्रपान सोडा

धुम्रपान केल्याने त्वचेतील कोलेजन झपाट्याने नष्ट होते, परिणामी त्वचा पातळ होते आणि डोळ्यांखालील रक्तवाहिन्या दिसतात. तसेच, जर तुम्ही दीर्घकाळ धूम्रपान करत असाल तर त्यामुळे किडनी-लिव्हरचा त्रास होऊ शकतो.

5. पुरेसे पाणी प्या

शरीराला आतून हायड्रेट ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. त्यासाठी रोज नियमितपणे पाणी प्या. रसाळ फळे खा. त्वचा ओलसर ठेवणारी क्रीम तुम्ही वापरू शकता.

घरगुती युक्त्या मदत करू शकतात-

• डोळ्यांवर 10-15 मिनिटे थंड काकडीचे काप ठेवा.
• डोळ्यांवर थंड चहाची पिशवी काही मिनिटे ठेवल्याने कॅफिनमुळे होणारा सूज कमी होऊ शकतो.
• गरम हवामानात जास्त वेळ उन्हात बाहेर जाताना सनग्लासेस आणि सनस्क्रीन वापरा.

डॉक्टरकडे कधी जायचे?

केवळ एका डोळ्याखाली अचानक सूज येत असल्यास, तीव्र वेदना, लालसरपणा, दृष्टी समस्या किंवा सूज दीर्घकाळ राहिल्यास, ताबडतोब नेत्रतज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.