नवी दिल्ली: जेव्हा गर्भवती महिला खराब-गुणवत्तेची हवा श्वास घेते. याचा केवळ तिच्या आरोग्यावरच परिणाम होत नाही तर बाळाच्या वाढीवर, विकासावर आणि दीर्घकालीन आरोग्यावरही परिणाम होतो. बाहेरील हवेची गुणवत्ता खराब असताना गर्भवती महिलांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे. डॉ. पद्मा श्रीवास्तव, वरिष्ठ सल्लागार प्रसूती आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ, मदरहूड हॉस्पिटल्स, लुल्लानगर, पुणे, यांनी वाढत्या प्रदूषणाच्या पातळीदरम्यान मातांसाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स शेअर केल्या.
वायू प्रदूषण हा दैनंदिन जीवनाचा भाग बनत चालला आहे, विशेषतः शहरांमध्ये. याचा प्रत्येकाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो, परंतु गरोदर स्त्रिया आणि त्यांच्या न जन्मलेल्या संततींना विशेषतः धोका असतो. प्रदूषित हवेमध्ये लहान कण आणि विषारी वायू असतात जे फुफ्फुसातून रक्तप्रवाहात आणि नंतर प्लेसेंटामध्ये जाऊ शकतात, जिथे ते वाढत्या बाळाला दुखवू शकतात. गर्भवती मातांना या धोक्यांबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते त्यांच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी योग्य पावले उचलू शकतील.
वायू प्रदूषणाचा गर्भधारणेवर कसा परिणाम होतो?
गरोदर असताना बाळाला ऑक्सिजन आणि पोषण देण्यासाठी स्त्रीचे शरीर अधिक परिश्रम करते. स्त्रिया प्रदूषित हवेत श्वास घेतात तेव्हा ते कार्बन मोनॉक्साईड, नायट्रोजन डायऑक्साइड, सल्फर डायऑक्साइड आणि पार्टिकल मॅटर (PM2.5) यांसारख्या घातक गोष्टी घेऊन येतात. यामुळे बाळाच्या जन्माचे कमी वजन यासारख्या अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. महिलांना लवकर प्रसूती होण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे अकाली प्रसूती होण्याची शक्यता वाढते.
प्रदूषणामुळे आईच्या शरीरात सूज येऊ शकते, ज्यामुळे प्रीक्लेम्पसियाचा धोका वाढतो, ही एक गंभीर गर्भधारणा स्थिती ज्यामुळे व्यवस्थापन न केल्यास उच्च रक्तदाब होतो. प्रदूषक बाळाच्या फुफ्फुसांना आणि मेंदूलाही नुकसान पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे त्यांना श्वास घेणे कठीण होते आणि जन्मानंतर त्यांच्या विकासात विलंब होऊ शकतो. त्यामुळे महिलांनी आवश्यक ती खबरदारी घ्यावी आणि निरोगी राहण्याची खात्री करावी.
गर्भवती महिला सुरक्षित राहण्यासाठी काही गोष्टी करू शकतात
- तुमच्या परिसरात हवेची गुणवत्ता खराब असताना बाहेर पडू नका, खिडक्या बंद ठेवा आणि घरात एअर प्युरिफायर वापरा.
- फळे आणि पालेभाज्या यांसारखे अँटिऑक्सिडंट जास्त असलेले पदार्थ खा आणि भरपूर पाणी प्या.
- धूम्रपान करू नका, आणि निष्क्रिय धूम्रपान देखील धोकादायक आहे.
- वायू प्रदूषणापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी महिला मास्क किंवा स्कार्फ देखील घालू शकतात.
प्रदूषण टाळणे कठीण आहे, परंतु त्याबद्दल जागरूक राहणे आणि स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी सोपी पावले उचलणे गर्भधारणेदरम्यान खूप फरक करू शकते. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार महिला श्वासोच्छवासाचे व्यायाम देखील करू शकतात. बाहेरील व्यायाम मर्यादित करा, एअर प्युरिफायर वापरा आणि मेणबत्त्या, अगरबत्ती किंवा घरी एअर फ्रेशनर वापरणे टाळा. फटाके फोडू नका आणि धुरापासून अंतर राखा, कारण स्वच्छ हवा श्वास घेणे आई आणि बाळ दोघांसाठी महत्वाचे आहे. त्याचे संरक्षण करणे म्हणजे पुढच्या पिढीच्या आरोग्याचे रक्षण करणे.
Comments are closed.