पाचक आरोग्य: ब्रेड खाल्ल्यानंतर 15 मिनिटांनंतर या विशेष बियाणे खा, पोटातील सर्व समस्या अदृश्य होतील

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: उन्हाळ्यात, लोकांना बर्‍याचदा पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो, जसे की अपचन, फुशारकी, वायू, आंबटपणा आणि मळमळ. यामागील मुख्य कारण म्हणजे मजबूत उष्णता, जी आपल्या पाचक प्रणालीवर आणि जलद अन्न खराब होण्यावर परिणाम करते. या समस्या नियंत्रित करण्यासाठी एक सोपा आणि प्रभावी घरगुती उपाय म्हणजे एका जातीची बडीशेपचा नियमित वापर.

पचन मजबूत करते
एका जातीची बडीशेप त्याच्या मजबूत पाचक गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. एका जातीच्या बडीशेपात अँटीस्पास्मोडिक संयुगे असतात जे पाचन तंत्राच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे वायू, सूज आणि पोटातील पेटके कमी होतात. जेवणानंतर सुमारे 15 मिनिटांनंतर चमच्याने एका जातीची बडीशेप चघळणे आपल्याला हलके आणि अधिक आरामदायक वाटू शकते. जेव्हा जेव्हा आपण फुगलेला किंवा अस्वस्थता जाणता तेव्हा आपण एका जातीची बडीशेप चर्वण करू शकता.

व्हिटॅमिन सी आणि आहार फायबरचा स्रोत,
एका जातीची बडीशेप बियाणे इतर अनेक आरोग्य लाभ प्रदान करा. ते व्हिटॅमिन सी आणि आहारातील फायबर समृद्ध आहेत, जे जळजळ कमी करण्यास आणि एकूण पचन आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी, आपण एक कप बडीशेप, बारीकसारीक पीस आणि पावडर बनवू शकता आणि दररोज एक चमचे कोमट पाण्यासह एक चमचे घेऊ शकता. हे स्टूलच्या हालचाली सुधारण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठतेपासून नैसर्गिक आराम प्रदान करते.

मासिक पाळी कमी करते.
एका जातीची बडीशेप बियाणे मासिक पाळी कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहेत. एका ग्लास पाण्यात एक चमचे एक चमचे उकळवा, ते फिल्टर करा आणि चहासारखे पाणी प्या. हे शरीराला आराम देईल आणि पेटके कमी करेल. एका जातीची बडीशेप शरीरात ताजेतवाने करण्यास आणि नैसर्गिक थंडगार औषधी वनस्पतीमुळे श्वासाचा वास काढून टाकण्यास देखील मदत करते.

वजन कमी करण्यास मदत करते
याचा आणखी एक अतिरिक्त फायदा म्हणजे वजन कमी करण्याची त्याची भूमिका. एका जातीची बडीशेप बियाणे पाणी पिण्यामुळे शरीरातून विष काढून टाकते आणि चयापचय सुधारते, ज्यामुळे चरबी कमी होण्यास मदत होते. उन्हाळ्याच्या महिन्यांत निरोगी, मस्त आणि आरामदायक राहण्याचा एक सोपा, नैसर्गिक मार्ग म्हणजे आपल्या नित्यक्रमात एका जातीची बडीशेप समाविष्ट करणे.