दिवाळीचे अन्न: दिवाळीत तळलेले पदार्थ खाल्ल्याने गॅस आणि ॲसिडिटीची समस्या, जाणून घ्या सोपा उपाय

• दिवाळीच्या फराळाचे आरोग्यावर होणारे परिणाम

• पोटात गॅस आणि ॲसिडिटीचा त्रास होतो

• दिवाळी फराळ खाल्ल्यानंतर कोणते घरगुती उपाय करावे

दिवाळी फूड: दिवाळी हा केवळ दिव्यांचा सण नसून खाण्यापिण्याने भरलेला सण आहे. या उत्सवासाठी विविध पदार्थ तयार केले जातात. मिठाई, फराळ, कचोरे, समोसे आणि तळलेले पदार्थ हे दिवाळी पार्ट्यांचे मुख्य आकर्षण असते. आपण कितीही प्रयत्न केले तरी आपण स्वतःला थांबवू शकत नाही. पण या तळलेल्या पदार्थांमुळे पोटात गॅस, आंबटपणाब्लोटिंगसारखे परिणाम दिसून येतात.

सणासुदीत, आपण अनेकदा तळलेले पदार्थ खातो, पण हे पोटासाठी त्रासदायक ठरू शकते. जास्त तळलेले अन्न खाल्ल्याने छातीत जळजळ, छातीत जळजळ आणि अपचन होऊ शकते. जर तुम्हालाही जास्त तळलेले अन्न खाल्ल्यामुळे छातीत जळजळ किंवा अपचनाचा त्रास होत असेल तर काही घरगुती उपायांनी तुम्हाला आराम मिळू शकतो. यासाठी काही घरगुती उपाय देखील आपल्या आई आणि आजी सांगतात, हे आजच्या लेखातून जाणून घेऊया.

ओवा आणि काळे मीठ

पोटातील गॅस आणि जडपणा कमी करण्यासाठी ओवा आणि काळे मीठ हे एक उत्तम उपाय आहे. जास्त खाल्ल्यानंतर पोट जड वाटत असेल तर एक चमचा ओट्स थोडे काळे मीठ मिसळा, चांगले चावून घ्या आणि नंतर कोमट पाण्याने प्या. ओवा पचनास मदत करते आणि पोटातील जडपणा कमी करून गॅसपासून आराम देते.

जेवणानंतर आंबटपणा: खाल्ल्यानंतर छातीत जळजळ? मग हे 'घरगुती उपाय' पित्ताच्या समस्येपासून त्वरित आराम, आराम मिळवून देतील

आले आणि लिंबाचा रस

जास्त तळलेले अन्न खाल्ल्याने पोटात गॅस किंवा सूज येत असेल तर आले आणि लिंबाचा रस पिणे फायदेशीर ठरू शकते. आल्याचा एक छोटा तुकडा घ्या आणि त्याचा रस काढा. त्यात अर्धा चमचा लिंबाचा रस आणि चिमूटभर काळे मीठ किंवा सैंधव मीठ घाला. ते चाटल्याने पोटाची जळजळ कमी होते आणि मळमळ किंवा जडपणा दूर होतो.

हिंग आणि जिरे

जिरे आणि हिंग दोन्ही पोटाच्या अनेक समस्या दूर करण्यासाठी प्रभावी आहेत. जिरे चयापचय वाढवते, तर हिंग गॅस बाहेर टाकण्यास मदत करते. एका ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा जिरे आणि चिमूटभर हिंग घालून चांगले उकळून थोडे थंड झाल्यावर प्या. यामुळे अपचन आणि गॅसपासून आराम मिळेल.

दाणेदार साखर सह एका जातीची बडीशेप

एका जातीची बडीशेप आणि गूळ याशिवाय पचन सुधारणे एका जातीची बडीशेप आणि गुळात थंड करण्याचे गुणधर्म असतात. त्यांचे सेवन केल्याने छातीत जळजळ कमी होते आणि ॲसिडिटीपासून आराम मिळतो. तुम्ही एक चमचा एका जातीची बडीशेप आणि दाणेदार साखर एकत्र खाऊ शकता किंवा पाण्यात मिसळून बडीशेपचा डेकोक्शन बनवू शकता.

ॲसिडिटीसाठी भाज्या: जेवणात बदल केल्यावर लगेच ॲसिडिटी होते? मग रोजच्या आहारात या भाज्यांचा समावेश करा

ताक आणि जिरे पूड

तसेच, जर तुम्ही खूप तळलेले अन्न खाल्ले असेल आणि छातीत जळजळ होत असेल तर पोट शांत करण्यासाठी अर्धा चमचा भाजलेल्या जिऱ्याची पावडर तुपात मिसळून प्या. ताक पोटाला थंड ठेवते आणि अपचन देखील दूर करते. हे घरगुती उपाय वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या