चुकून मधुमेह चुकवू नका

चालू जीवनशैली, वाढीव कामाचा ताण आणि सतत जंक फूड आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे शरीराला हानी पोहोचण्याची शक्यता जास्त आहे. आरोग्याच्या सुरुवातीस चुकीच्या जीवनशैलीच्या परिणामाची एक अतिशय मऊ लक्षणे आहेत, परंतु कालांतराने शरीरात बरेच बदल आहेत. शरीरातील बदलांना योग्य लक्ष देणे आवश्यक आहे. आहारावर नियंत्रण नसल्यामुळे शरीरात साखरेची पातळी वाढू लागते. शरीरातील इतर अवयव देखील मधुमेहानंतर नुकसान करतात. म्हणून, आहारात कमी साखर आणि गोड पदार्थ खाऊ नये. मधुमेहानंतर, जीवनशैलीत बदल सतत गोळ्या वापरण्यासाठी आवश्यक असतात.(फोटो सौजन्याने – istock)

सकाळी उठल्यानंतर, डोके जड वाटते? डोकेदुखीपासून 'या' उपायांचे उपाय मिळवा

निरोगी राहण्यासाठी आहारात फळे खाण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु नैसर्गिक गोड फळांचा वापर केल्याने शरीरामुळे आंबटपणाचे प्रमाण वाढते. जे शरीराला इजा करण्याची अधिक शक्यता आहे. म्हणूनच आज आम्ही आपल्याला मधुमेहाच्या रूग्णांच्या फळांबद्दल तपशीलवार माहिती सांगणार आहोत. या फळांच्या वापरामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढेल. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी, हे फळे विषारी बनतात.

आंबा:

उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये, बाजारात मोठ्या संख्येने आंबे उपलब्ध असतात. आंबा to ते 5 ग्रॅम कार्बोहायड्रेटमध्ये आढळतो, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. आंब्यातील ग्लाइसेमिक इंडेक्स 1 ते 2 आहे. म्हणूनच, मधुमेहाच्या रूग्णांनी आंब्यांना खाऊ नये. इतर गोड पदार्थांसह आंबे खाऊ नका.

केळी:

केळी खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. सकाळच्या न्याहारीमध्ये नियमितपणे दोन केळी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु मधुमेहाच्या रूग्णांनी आहारात जास्त केळी खाऊ नये. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्याची अधिक शक्यता असते. केळी 1-5 ग्रॅम कार्बोहायड्रेटमध्ये आढळतात, ज्यामुळे रक्तातील साखर वेगाने वाढते. म्हणून, आहारात नियमित केळी खाऊ नका.

द्राक्षे:

लहान मुलांपासून मोठ्या पर्यंत प्रत्येकाला द्राक्षे खायला आवडते. नैसर्गिक गोड द्राक्षांचे सेवन केल्याने बरेच आरोग्य फायदे मिळू शकतात. परंतु मधुमेहाने ग्रस्त रूग्णांनी द्राक्षे वापरू नये. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते आणि आरोग्यास हानी पोहोचते. शरीरात साखर वाढल्यानंतर, नियंत्रित करणे खूप कठीण होते.

धक्कादायक! मेंदूच्या खाल्ल्यामुळे 3 वर्षांच्या मुलीचा मृत्यू, ब्रेन इकिंग ऐनिबाची लक्षणे आणि उपाय जाणून घ्या

FAQ (संबंधित प्रश्न)

मधुमेह म्हणजे काय?

आपले शरीर इन्सुलिन नावाचा एक संप्रेरक तयार करतो, जो शरीराच्या पेशींमध्ये रक्तातील ग्लुकोज (साखर) वितरीत करतो. मधुमेहामध्ये, आपले शरीर एकतर पुरेसे इन्सुलिन तयार करत नाही किंवा तयार इन्सुलिन योग्यरित्या वापरत नाही. यामुळे रक्तामध्ये ग्लूकोज होतो आणि रक्तातील साखर वाढते.

मधुमेहाची लक्षणे?

तहान, वारंवार लघवी, सतत थकवा, अस्पष्ट देखावा, लवकर जखमा आणि वजन कमी होण्याची तहान यांची इतर काही लक्षणे आहेत.

टीप – हा लेख सामान्य माहितीसाठी लिहिला गेला आहे आणि उपचारांचा कोणताही दावा नाही. कोणत्याही समाधानापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.