अल्कोहोल पिऊ नका, तरीही 'फॅटी यकृत'? संशोधनात त्याचा स्वस्त आणि सोपा उपचार सापडला!

असा सामान्य विश्वास असायचा की यकृत रोग, विशेषत: चरबीयुक्त यकृत, गोठवतात, केवळ जास्तच मद्यपान करणारेच. पण आज ही कल्पना पूर्णपणे बदलली आहे. आजच्या काळात, 'नॉन-एलोक्विक फॅटी यकृत रोग' (एनएएफएलडी) देखील अल्कोहोलिझममध्ये साथीच्या रोगासारखे पसरत आहे. हे एक 'खामोश' कृत्य आहे ज्याच्या सुरुवातीच्या लक्षणांना देखील माहित नाही, परंतु जर त्याकडे दुर्लक्ष केले गेले तर यकृत सिरोसिस आणि यकृत कर्करोग सारख्या जीवनात जीवघेणा रोग होऊ शकतात. आणि चांगली बातमी अशी आहे की त्याचा उपचार आपल्या स्वयंपाकघरात आणि अन्नामध्ये लपविला जाऊ शकतो. कामात केलेला मोठा खुलासा: हा 'व्हिटॅमिन' फॅटी यकृताचा शत्रू आहे! नुकत्याच झालेल्या नवीन आणि महत्त्वपूर्ण संशोधनात असे दिसून आले आहे की याला नियासीन असेही म्हटले जाते, जे नॉन-अल्कॅलिसिनच्या उपचारात महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. खेळू शकता. प्रवर्तकांना आढळले की व्हिटॅमिन बी 3 यकृतावरील जादा आणि हानिकारक चरबी कमी करण्यास मदत करते. यकृतामध्ये यकृताच्या डागांना प्रतिबंधित करण्यासाठी हे देखील प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. सोप्या भाषेत, हे व्हिटॅमिन आपल्या यकृताचे 'सफी' करण्यात मदत करू शकते आणि ते पुन्हा निरोगी बनवू शकते. हा शोध इतका महत्वाचा का आहे? आतापर्यंत, एनएएफएलडीचा कोणताही थेट आणि अचूक उपचार नाही. डॉक्टर सामान्यत: रुग्णांना वजन कमी करण्यासाठी, व्यायामासाठी आणि अन्न सुधारण्याची शिफारस करतात, जे देखील खूप महत्वाचे आहे. परंतु या संशोधनात उपचारांच्या जगात एक नवीन दरवाजा उघडला आहे. हे दर्शविते की योग्य पोषण आणि विशिष्ट जीवनसत्त्वे आपल्या आहारात समाविष्ट करून रोगापेक्षा अधिक प्रभावीपणे लढा दिली जाऊ शकतात. हे चमत्कारिक व्हिटॅमिन बी 3 कोठे मिळेल तेथून आपल्याला व्हिटॅमिन बी 3 साठी कोणतेही महाग औषध खरेदी करण्याची आवश्यकता नाही. हे आमच्या रोजच्या बर्‍याच खाद्यपदार्थांमध्ये पुष्कळ प्रमाणात आढळते: दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ: दूध, दही, चीज. अंडी आणि मासे: विशेषत: सलमान आणि टूना फिश. हेलमन आणि टूना फिश: वाटाणे, ब्रोकोली, पालक. स्वत: हून प्रोत्साहित, व्हिटॅमिन बी 3 पूरक आहार घेणे सुरू करू नका. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार कोणत्याही प्रकारचे परिशिष्ट नेहमीच घेतले पाहिजे, कारण त्याची उच्च रक्कम शरीरास देखील हानी पोहोचवू शकते. आपल्या आहारात व्हिटॅमिन बी 3 समृद्ध असलेल्या या नैसर्गिक पदार्थांचा समावेश करणे आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारणे हा सर्वोत्कृष्ट आणि सुरक्षित मार्ग आहे.