आपण या 5 गोष्टी देखील करता? पुरुषांमध्ये वंध्यत्वाचे सर्वात मोठे कारण!

आरोग्य टिप्स:आजच्या वेगवान-विजेत्या युगात, जेथे काम आणि तणाव जीवनाचा एक भाग बनला आहे, आपल्याबरोबर काही सवयी देखील चालू आहेत ज्या हळूहळू आपल्या आरोग्यास पोकळ आहेत. विशेषत: पुरुषांमध्ये, “कमी शुक्राणूंची संख्या” किंवा वैद्यकीय भाषेत, ऑलिगोस्पर्मिया ही एक समस्या बनली आहे जी आता सामान्य होत आहे.

कमी शुक्राणूंची संख्या: लपलेला धोका

जेव्हा पुरुषांच्या शुक्राणूंची संख्या खूपच कमी होते, तेव्हा गर्भधारणेची संभाव्यता देखील कमी होते. जेव्हा या कारणाचे कारण आपल्या दैनंदिन दुर्लक्ष होते तेव्हा ही परिस्थिती अधिक गंभीर होते, ज्याकडे आपण बर्‍याचदा दुर्लक्ष करतो.

जीवनशैली चुका ज्या सुपीकता खराब करतात

रात्री उशिरापर्यंत स्मार्टफोनवर स्क्रोलिंग, नेटफ्लिक्सची लांब-आउट-वॉच-वेचिंग, ऑफिसच्या कामाचा ताण आणि जिम-सर्व एकत्रित शरीरास कंटाळा आला आहे. झोपेचा अभाव, धूम्रपान, अल्कोहोलचे अत्यधिक सेवन आणि शारीरिक क्रियाकलापांचा अभाव थेट शुक्राणूंची संख्या खराब करतो.

असेही दिसून आले आहे की वृद्धत्वाबरोबरच शरीराच्या नैसर्गिक प्रक्रियेत बदल झाला आहे, ज्यामुळे पुनरुत्पादक आरोग्यावर परिणाम होतो. म्हणजेच, जर आपण 30 ओलांडले असेल आणि जीवनशैली सुधारली नसेल तर अलार्मची घंटा वाजू शकते.

आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात

लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, प्रोस्टेट कर्करोग किंवा टेस्टिक्युलर कर्करोग यासारख्या रोगांमुळे प्रजननक्षमता कमकुवत होते. यामुळे केवळ शुक्राणूंचे उत्पादन कमी होत नाही तर त्यांच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होतो.

आणखी एक मनोरंजक सत्य म्हणजे शुक्राणूंची संख्या जास्त पातळ पुरुषांमध्ये कमी आढळली आहे. हे शरीरात पोषण नसल्यामुळे आणि हार्मोनल असंतुलनामुळे असू शकते.

केटरिंग आणि अनियंत्रित औषधे: शुक्राणू लपविलेले शत्रू

जर आपण जिममध्ये जाऊन डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय स्नायू बिल्डिंग पूरक किंवा वजन वाढविणारी औषधे घेत असाल तर सावधगिरी बाळगा. ते आपल्या सुपीकतेचे शत्रू बनू शकतात.

वरुन, जंक फूड, अधिक तळलेले अन्न आणि चिप्स, कोल्ड ड्रिंक किंवा रेडी-टू-सेट जेवण सारख्या पॅकेज्ड पदार्थ… या सर्व हळूहळू शुक्राणूंची संख्या कमी करते. त्याऐवजी, जर आपण आहारात अंडी, कोरडे फळे, ताजे फळे, पालेभाज्या आणि प्रथिने समृद्ध आहाराचा समावेश केला तर प्रजननक्षमता नैसर्गिकरित्या वाढू शकते.

हस्तमैथुन शुक्राणूंची संख्या कमी करते?

हा प्रश्न इतर प्रत्येक तरूणांच्या मनात येतो. आरोग्य तज्ञांच्या मते, हस्तमैथुन आणि कमी शुक्राणूंच्या देशात कोणताही थेट संबंध नाही. शुक्राणू सतत शरीरात तयार होतात आणि हस्तमैथुन झाल्यानंतरही लवकर पुनर्प्राप्ती होते.