तुम्हाला मासिक पाळीच्या समस्या आहेत का? फक्त हे पाणी प्या आणि तुमच्या मासिक पाळीच्या आणि गर्भधारणेच्या समस्या दूर होतील

आजकाल बहुतेक स्त्रिया अनियमित मासिक पाळी, PCOS, हार्मोनल असंतुलन आणि प्रजनन समस्यांशी झुंजत आहेत. औषध, आहार आणि व्यायाम यासह शक्य ते सर्व प्रयत्न करूनही बरेच लोक निराश होतात, परंतु कोणतेही नैसर्गिक उपाय शोधण्यात अक्षम असतात. परंतु आयुर्वेदात शतकानुशतके वापरलेली साधी 'वॉटर थेरपी' हा महिलांच्या आरोग्यासाठी सोपा उपाय आहे.

या पद्धतीत मासिक पाळीच्या टप्प्यांनुसार पाण्याचा वेगवेगळ्या प्रकारे वापर केला जातो. हे केवळ शरीर स्वच्छ करत नाही तर हार्मोन्स संतुलित करते आणि गर्भाशयाचे आरोग्य राखते. हा लेख तुमच्या मासिक पाळीच्या टप्प्यांनुसार ही आयुर्वेदिक हायड्रोथेरपी (अनियमित मासिक पाळी आणि प्रजननक्षमतेसाठी हायड्रोथेरपी) कशी करावी हे स्पष्ट करतो. या उपचारामुळे केवळ लक्षणांपासून आराम मिळत नाही तर समस्या मुळापासून दूर होण्यासही मदत होते.

मासिक पाळी आणि हायड्रोथेरपी उपचार

मासिक पाळी किंवा मासिक पाळी हा शरीराच्या शुद्धीकरणाचा आणि टवटवीत होण्याचा काळ आहे. योग्य काळजी घेऊन आपण ते आणखी प्रभावी बनवू शकतो.

पायरी 1: मासिक दिवस (दिवस 1 ते 5)

या काळात शरीर शुद्धीकरण प्रक्रियेतून जात आहे. या स्थितीत, गर्भाशय स्वच्छ करणे आणि वेदना कमी करणे महत्वाचे आहे. तर, काय केले पाहिजे?

• जिरे – ½ टीस्पून
• ओम्मा (ओंकाल) – 1⁄2 टीस्पून
• Sompu – ½ teaspoon

जिरे, बडीशेप आणि वेलची २ कप पाण्यात उकळा. नंतर ते गाळून घ्या आणि हळूहळू गरम किंवा कोमट प्या.

फायदा काय?

• हे गर्भाशयाची स्वच्छता करण्यास मदत करते.
• सूज, पेटके आणि वेदना कमी करते.
• मासिक पाळीच्या दरम्यान तीव्र क्रॅम्पपासून आराम मिळतो.
• पुढील निरोगी मासिक पाळीसाठी शरीराला तयार करते.

फेज 2: फॉलिक्युलर फेज (दिवस 6 ते 15)

ही मासिक पाळी नंतरची अवस्था आहे. शरीर ओव्हुलेशनसाठी तयार होते. प्रजनन क्षमता वाढवणे हे या टप्प्याचे मुख्य उद्दिष्ट आहे.

• 1 लवंग रात्रभर गरम पाण्यात भिजत ठेवा
• हे सकाळी रिकाम्या पोटी प्या

एक लवंग रात्रभर गरम पाण्यात भिजत ठेवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्या.

फायदा काय?

• हे ओव्हुलेशन उत्तेजित करते
• गर्भाशय किंवा गर्भाशयात रक्त प्रवाह वाढतो
• जिवाणू संक्रमण प्रतिबंधित करते
• हार्मोनल संतुलनास समर्थन देते.

स्टेज 3: ओव्हुलेशन नंतर (16 ते 28 दिवस)

ही अशी अवस्था आहे जेव्हा शरीर पुढील फेरीसाठी तयार होते. या काळात शरीराचे तापमान (पित्त दोष) वाढू शकते. ते थंड ठेवणे महत्वाचे आहे. हे करा.

• १ चमचा मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा.
• हे सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

एक चमचा एका जातीची बडीशेप रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्या.

फायदा काय?

• हार्मोन्स संतुलित करते
• PMS लक्षणे कमी करते (पेटके, मूड बदलणे)
• शरीरातील जळजळ शांत करते
• शरीराचे तापमान थंड करते, जळजळ कमी करते.

फोटो क्रेडिट: एआय

सर्व दिवसांसाठी – अंजीरची शक्ती

वरील उपचारांव्यतिरिक्त, आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत खालील व्यायामांचा समावेश करणे अत्यंत फायदेशीर आहे.

रोज रात्री दोन अंजीर पाण्यात भिजवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी अंजीर खा आणि उरलेले पाणी प्या.

फायदा काय?

अंजीरमध्ये लोह आणि कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते. हे गर्भाशयाचे पोषण आणि अंड्यांचा दर्जा सुधारण्यास मदत करतात. म्हणूनच याला खरा 'फर्टिलिटी बॉम्ब' म्हणतात.

ही हायड्रोथेरपी कशी मदत करते?

, हार्मोनल संतुलन: योग्य टप्प्यावर दिलेली हायड्रोथेरपी हार्मोनल असंतुलन योग्यरित्या नियंत्रित करू शकते.

, गर्भाशयाची स्वच्छता: गर्भाशय स्वच्छ केले जाते आणि पुढील चक्रासाठी तयार केले जाते.

, PCOS व्यवस्थापन: फुगणे, मासिक पाळीला उशीर आणि अनियमित प्रवाह यासारख्या समस्यांपासून आराम.

, उत्तम प्रजनन क्षमता: रक्ताभिसरण वाढल्याने अंड्याचा दर्जा सुधारतो.

, ताण व्यवस्थापन: हार्मोनल संतुलन मानसिक शांती प्रदान करते.

एकूणच, ही जलचिकित्सा हा केवळ साधा घरगुती उपाय नाही. मासिक पाळीच्या चक्रानुसार स्त्रीचे शरीर संतुलित करण्याचा हा एक नैसर्गिक मार्ग आहे. हे पीसीओएस, हार्मोनल असंतुलन आणि प्रजनन समस्यांवर कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय चरण-दर-चरण उपाय प्रदान करते. संतुलित आहार, योगासन आणि तणाव व्यवस्थापनासह ही हायड्रोथेरपी महिलांना नैसर्गिक आरोग्याचा मार्ग दाखवते.