मखाना खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहित आहेत, परंतु आपण गैरसोय बद्दल ऐकले आहे का? कोणाची काळजी घ्यावी ते जाणून घ्या

नवी दिल्ली: माखाना पोषक श्रीमंत आणि निरोगी स्नॅक्स म्हणून ओळखले जाते. वजन कमी करण्यापासून ते निरोगी स्नॅकिंगपर्यंत, हे अनेक प्रकारे आहारात समाविष्ट केले जाते. हे ग्लूटेन-मुक्त आहे आणि त्यात कॅल्शियम, लोह, फायबर आणि प्रथिने भरपूर आहेत. लोक कधीकधी ते भाजतात आणि कुरकुरीत स्नॅकसारखे खातात आणि कधीकधी त्यांना ग्रेव्ही, रायता किंवा चाट आवडतात.

तथापि, तुम्हाला माहिती आहे काय की विशिष्ट परिस्थितीत मखाना देखील हानिकारक असू शकतात? काही आरोग्याच्या परिस्थितीत त्याचा वापर हानी पोहोचवू शकतो. आम्हाला कळू द्या की कोणत्या लोकांनी मखाना काळजीपूर्वक वापरावे.

खनिज करारावर अमेरिकेशी सहमती दर्शविली गेली, ट्रम्प प्रशासनाकडून अशी कोणतीही टिप्पणी नाही

1. मधुमेह असलेल्या सावध रुग्णांना

मखानाचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने इंसुलिनची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेच्या पातळीवर अचानक चढ -उतार होऊ शकतात. मधुमेहाच्या रूग्णांनी ते मर्यादित प्रमाणात खावे आणि प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

2. पोटातील समस्या असलेल्या लोकांनी संरक्षण केले पाहिजे

जर आपण फुशारकी, गॅस किंवा बद्धकोष्ठतेची तक्रार केली तर मखानाचे अधिक सेवन केल्याने आपल्या समस्या वाढू शकतात. त्यामध्ये अधिक फायबर देखील अतिसार देखील होऊ शकते. तर ते फक्त प्रतिबंधित रकमेमध्ये खा.

3. मूत्रपिंडाच्या दगडांच्या लोकांसाठी हानिकारक

माखानामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे मूत्रपिंडाच्या दगडाची समस्या वाढू शकते. आपल्याकडे मूत्रपिंडातील दगडांची समस्या असल्यास, मखाना खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

4. गरोदरपणात चैतन्याचा विचार करा

गर्भधारणेदरम्यान योग्य केटरिंग खूप महत्वाचे आहे. तथापि, मोठ्या प्रमाणात माखाना खाणे काही स्त्रियांसाठी हानिकारक ठरू शकते. म्हणून, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय हे जास्त खाऊ नका.

5. gy लर्जी समस्या असलेल्यांसाठी हे योग्य नाही

आपल्याला gy लर्जीची समस्या असल्यास, मखाना आपल्यासाठी हानिकारक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. आयटीमध्ये स्टार्चची उच्च प्रमाणात gies लर्जी ट्रिगर होऊ शकते. मखाना खाल्ल्यानंतर शरीरात काही असामान्य बदल झाल्यास, त्याचे सेवन त्वरित थांबवा.