जेव्हा तुम्ही उभे राहता तेव्हा तुम्हाला अचानक चक्कर येते का? 'ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन' ची चेतावणी असू शकते

• अचानक उभे राहिल्यानंतर शरीरात होणाऱ्या बदलांकडे दुर्लक्ष करू नका.
• चक्कर वारंवार येत असेल तर त्यामागील कारण शोधणे गरजेचे आहे.
• वेळीच योग्य ती काळजी घेतल्यास गंभीर धोका टाळता येऊ शकतो.

अनेक आरोग्य प्रॉब्लेम्स अशा असतात ज्या शरीरात हळूहळू दिसू लागतात पण आपण त्याकडे सामान्य म्हणून दुर्लक्ष करतो. उदाहरणार्थ, कधी कधी झोपेतून अचानक उठल्यावर किंवा बसल्यावर डोळ्यांसमोर अंधार, चक्कर येणे किंवा तोल न येणे. या समस्येच्या लक्षणांमध्ये चक्कर येणे, डोके दुखणे, अंधुक दृष्टी आणि बेहोशी यांचा समावेश होतो. थकवा, अशक्तपणा किंवा झोप न लागल्यामुळे बहुतेक लोक याकडे दुर्लक्ष करतात, परंतु वैद्यकीय भाषेत या स्थितीला ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन म्हणतात. ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे. शरीरातील रक्तदाब कमी झाल्यावर ही समस्या सुरू होते. त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.

तेल नाही, पूर्ण चव! तेलाशिवाय काही मिनिटांत पापड आणि क्रिस्पी स्नॅक्सचा आनंद घ्या, शेफ पंकजने एक सोपी युक्ती शेअर केली

असे का घडते?

जेव्हा आपण अचानक उभे राहतो तेव्हा गुरुत्वाकर्षणामुळे पायांना रक्त वाहते. निरोगी शरीरात, मज्जासंस्था ताबडतोब हृदय गती वाढवते आणि रक्तवाहिन्या संकुचित करते. पण ही प्रक्रिया मंदावल्यास, शरीरातील पाणी कमी झाल्यास किंवा रक्तदाब अचानक कमी झाल्यास मेंदूला काही क्षण पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही आणि त्यामुळे चक्कर येते.

संभाव्य कारणे कोणती आहेत?

• शरीरात पाण्याची कमतरता
• रक्ताची कमतरता (अशक्तपणा)
• व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता
• कमी रक्तातील साखर
• रक्तदाबाच्या गोळ्या
• हृदयाच्या झडपाचा आजार
• काही वेळा पार्किन्सन्ससारखे चिंताग्रस्त

स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी तुम्ही काय कराल?

हळूहळू उठणे: प्रथम खाली बसा, नंतर हळू हळू उभे रहा.
पुरेसे पाणी प्या: पाण्याच्या सेवनाने शरीर दिवसभर हायड्रेट राहते.
मीठ शिल्लक ठेवा: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आहारात बदल करा.

उन्हामुळे चेहऱ्यावरील काळे डाग दूर करण्यासाठी बीट्सचा अशा प्रकारे वापर करा, चेहऱ्यावर गुलाबी चमक येईल

प्रणालीचे रोग

हे हृदयाचे किंवा नसांचे लक्षण नाही का? ही समस्या वारंवार उद्भवल्यास, ती गंभीर असू शकते. याचा अर्थ रक्तदाब नियंत्रित करणारी शरीराची यंत्रणा नीट काम करत नाही. सतत चक्कर येणे हे देखील अनियमित हृदयाचे ठोके किंवा मज्जातंतूंच्या नुकसानीचे लक्षण असू शकते. यामुळे अचानक पडण्याचा धोका वाढतो.

अस्वीकरण: हे नवराष्ट्र वृत्तपत्राचे स्वयंचलित न्यूज फीड आहे. ते navarashtra.com च्या कर्मचाऱ्यांनी संपादित केलेले नाही.