वजन कमी करण्यासाठी Apple पल सायडर व्हिनेगर: Apple पल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करण्यास खरोखर मदत करते? येथे शिका…

वजन कमी करण्यासाठी Apple पल सायडर व्हिनेगर: Apple पल सायडर व्हिनेगर आरोग्यासाठी अनेक मार्गांनी फायदेशीर मानले जाते. हे सहसा कोशिंबीर ड्रेसिंग, मॅरीनेड आणि डिटॉक्स ड्रिंक म्हणून वापरले जाते. पण वजन कमी करण्यासाठी हे खरोखर प्रभावी आहे का?

Apple पल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करण्यात उपयुक्त ठरू शकते, परंतु संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामासह त्याचा अवलंब केला पाहिजे. तसेच, योग्य प्रमाणात आणि योग्यरित्या वापरणे फायदेशीर ठरेल. यावर अभ्यास आणि तज्ञांचे मत जाणून घेऊया.

हे देखील वाचा: रात्री चॉकलेट कोणाला टाळायचे: म्हणून चॉकलेट रात्री खावे नये, पालक देखील नकार देतात…

संशोधन काय म्हणते? (वजन कमी करण्यासाठी Apple पल सायडर व्हिनेगर)

इराणमध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार, Apple पल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. या 12 -वीक अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की यामुळे केवळ ट्रायग्लिसेराइड आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होत नाही तर हृदयविकाराचा झटका कमी होऊ शकतो. तथापि, जास्त प्रमाणात घेतल्यास नुकसान देखील होऊ शकते.

हे देखील वाचा: ऑरेंज सोलणे फायदे: नारिंगी सोलणे निरुपयोगी म्हणून टाकू नका, जर आपण ते वापरल्यास आपल्याला फायदे असतील

कसे वापरावे? (वजन कमी करण्यासाठी Apple पल सायडर व्हिनेगर)

आरोग्य तज्ञांच्या मते, 15-20 मिली (2-3-3 चमचे) Apple पल सायडर व्हिनेगर एका ग्लास पाण्यात मिसळले जाऊ शकते जेणेकरून वजन कमी होते आणि रात्री झोपायच्या आधी ते पिणे. परंतु हे कधीही मद्यपान केले जाऊ नये कारण ते घश आणि पोटात हानिकारक असू शकते.

इतर आरोग्य फायदे (वजन कमी करण्यासाठी Apple पल सायडर व्हिनेगर)

• पाचक प्रणाली निरोगी ठेवते.
• गॅस, बद्धकोष्ठता आणि आंबटपणासारख्या समस्यांपासून आराम प्रदान करते.
• छातीत जळजळ कमी करते.
• बॅक्टेरिया आणि संक्रमणापासून संरक्षण करते.
• श्वासाचा वास काढून टाकतो.

हे देखील वाचा: होली आउटफिट कल्पना: होळीवर हे स्टाईलिश आउटफिट्स घाला, रंगांसह अधिक सुंदर होईल