झोपेच्या चाहत्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो? हे जाणून घ्या, अन्यथा आपल्याला दिलगिरी व्यक्त करावी लागेल

उन्हाळ्यात, रात्री झोपतानाही, आपण घामाने ओले करता. एसी असूनही, फॅन चालू ठेवणे आवश्यक आहे. आम्ही चाहत्यांशिवाय झोपेची कल्पनाही करू शकत नाही. खेड्यांमध्ये आपण छतावर किंवा व्हरांड्यावर झोपू शकता, परंतु शहरांमधील प्रत्येकासाठी हे शक्य नाही. मग, फॅनचा वापर केल्याने काही प्रकरणांमध्ये हृदयाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. सिडनी युनिव्हर्सिटी आणि मॉन्ट्रियल हार्ट इन्स्टिट्यूटने नुकत्याच केलेल्या संशोधनाचे निष्कर्ष समान दर्शवितात. काय म्हणतात ते जाणून घ्या. काय म्हणते: सिडनी युनिव्हर्सिटी आणि मॉन्ट्रियल हार्ट इन्स्टिट्यूटने केलेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की उन्हाळ्यात आणि दमट हवामानात चाहता चालविणे आवश्यक आहे आणि आपल्या अंतःकरणासाठी देखील चांगले आहे. विशेषत: जर शरीर ओले असेल आणि फॅन चालत असेल तर ते शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करते. विशेषत: वृद्ध आणि हृदयाच्या रूग्णांमध्ये, उष्णतेमुळे उद्भवणार्‍या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांचा धोका कमी होतो. आवडत्या स्त्रोत म्हणून बातम्या जोडा. परंतु जर चाहता एसीशिवाय वेगाने धावत असेल तर उन्हाळ्याच्या हंगामात तो गरम हवा फेकतो, ज्यामुळे शरीराचे तापमान वाढते आणि हृदयाच्या समस्येचा धोका देखील वाढू शकतो. विशेषत: झोपताना आम्हाला आपल्या शरीराचे तापमान माहित नाही. यामध्ये सामान्यत: 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक, वृद्ध, कोणत्याही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाने ग्रस्त आहेत, मधुमेहाचे रुग्ण, उच्च रक्तदाब किंवा कमी रक्तदाब रूग्ण, लहान मुले आणि गर्भवती महिलांचा समावेश आहे. वारंवारता बदलामुळे हीटवेव्ह वारंवारता वाढत आहे. तापमानात अचानक आणि जास्त प्रमाणात वाढ केल्यास शरीराचे तापमान नियंत्रण क्षमता व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि इतर गंभीर रोगांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत, चाहत्यांसारख्या केवळ पारंपारिक उपाय पुरेसे नाहीत. ते सुरक्षितपणे वापरा. काही गोष्टींची काळजी घेत अशा परिस्थितीत हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी केला जाऊ शकतो. उदाहरणार्थ, जर जास्त उष्णता असेल तर आपली त्वचा ओलसर ठेवा आणि आपण आपले कपडे देखील ओलांडू शकता. खोलीत हवेशीर जागा ठेवा. खिडक्या खुल्या ठेवा आणि शरीराचे तापमान आणि इतर आरोग्य निर्देशकांचे परीक्षण करा.