होळी खेळल्यावर डोकं फुटायला लागतं का? रंग आणि गोंगाटात, तुम्हीही ही चूक करत आहात का? जाणून घ्या डोकेदुखीचे खरे कारण. – ..

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: होळीचा सण हा आनंद आणि रंगांचा संगम आहे, परंतु अनेक लोकांसाठी हा उत्सव डोकेदुखी किंवा मायग्रेनचे कारण बनतो. अनेकदा लोक केवळ थकवा म्हणून दुर्लक्ष करतात, पण झी न्यूज रिपोर्टनुसार, होळीच्या वेळी रंग आणि बदलते हवामान यामध्ये वापरल्या जाणाऱ्या रसायनांचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. होळी खेळल्यानंतर तुम्हालाही डोकेदुखी होत असेल तर त्यामागील कारणे समजून घेणे खूप गरजेचे आहे.

1. रसायने आणि मायग्रेनचे कनेक्शन (रासायनिक रंग आणि मायग्रेन)

बाजारात चमकदार रंगांची मोठी विविधता उपलब्ध आहे रसायने, शिसे आणि कृत्रिम रंग वापरले जाते.

तीव्र वास: या रंगांचा तीव्र आणि तिखट वास मायग्रेनच्या रुग्णांसाठी ट्रिगर म्हणून काम करतो. यामुळे, मज्जातंतूंमध्ये ताण जाणवतो आणि डोक्याच्या एका भागात तीव्र वेदना सुरू होतात.

त्वचेवर परिणाम: जेव्हा रसायने त्वचेच्या संपर्कात येतात तेव्हा ते शरीराचे तापमान आणि रक्त परिसंचरण प्रभावित करू शकतात, ज्यामुळे थकवा आणि जडपणाची भावना निर्माण होते.

2. निर्जलीकरण मुख्य दोषी आहे

होळीच्या धामधुमीत लोक पाणी प्यायला विसरतात.

सूर्यप्रकाश आणि घाम: मार्च महिन्यात उष्णता वाढते. तासनतास उन्हात भिजल्याने आणि नाच-गाणी केल्याने शरीरात तीव्र निर्जलीकरण होते.

खबरदारी: डिहायड्रेशन हे डोकेदुखीचे सर्वात मोठे कारण आहे. शरीरातील पाणी कमी होताच मेंदूच्या मज्जातंतूंमध्ये ऑक्सिजनचा प्रवाह मंदावतो, त्यामुळे वेदना वाढू लागतात.

3. आवाज आणि मोठ्याने संगीत (ध्वनी प्रदूषण)

होळीच्या पार्ट्यांमध्ये वाजणाऱ्या लाऊडस्पीकर आणि डीजेचा आवाजही डोकेदुखी वाढवतो.

संवेदी ओव्हरलोड: मोठा आवाज तुमच्या मज्जासंस्थेवर थेट परिणाम करतो. तासनतास आवाजाने वेढून राहिल्याने मेंदू थकतो, ज्यामुळे संध्याकाळी मायग्रेनचा तीव्र झटका येतो.

4. भांग आणि अन्नाचा प्रभाव (अन्न आणि मादक पदार्थ)

होळीच्या दिवशी भांग सेवन करणे किंवा जास्त तळलेले गोड पदार्थ खाणे यामुळेही डोकेदुखी वाढते.

रक्तातील साखरेची पातळी: जास्त गोड किंवा जड अन्न खाल्ल्याने शरीरातील साखरेची पातळी अचानक बिघडते.

नशा: भांग किंवा इतर मादक पदार्थांच्या प्रभावामुळे डोक्यात जडपणा येतो आणि खाली उतरताना नैराश्यासारखी परिस्थिती उद्भवू शकते.

5. होळीच्या दिवशी डोकेदुखी टाळण्याचे 5 सोपे मार्ग (प्रतिबंध टिपा)

जर तुम्हाला होळीचा आनंद वेदनेशिवाय घ्यायचा असेल तर या टिप्स नक्की फॉलो करा.

हायड्रेटेड राहा: दर तासाला किमान एक ग्लास पाणी किंवा लिंबूपाणी प्या.

नैसर्गिक रंगांचा वापर: रासायनिक रंगांऐवजी फ्लोरल किंवा हर्बल रंग निवडा.

डोके झाकून ठेवा: उन्हापासून बचाव करण्यासाठी टोपी किंवा स्कार्फ घाला.

पुरेशी झोप घ्या: होळी खेळण्यापूर्वी आणि नंतर पुरेशी झोप घ्या जेणेकरुन तुमचे मन शांत राहील.

चहा किंवा कॉफी टाळा: कॅफिन शरीराला अधिक निर्जलीकरण करू शकते, ताज्या फळांच्या रसाने बदलू शकते.