होळी खेळल्यावर डोकं फुटायला लागतं का? रंग आणि गोंगाटात, तुम्हीही ही चूक करत आहात का? जाणून घ्या डोकेदुखीचे खरे कारण.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: होळीचा सण म्हणजे आनंद आणि रंगांचा संगम, पण अनेकांसाठी हा सण डोकेदुखी किंवा मायग्रेनचे कारण बनतो. बऱ्याचदा लोक फक्त थकवा समजून त्याकडे दुर्लक्ष करतात, परंतु झी न्यूजच्या रिपोर्टनुसार, रंगांमध्ये वापरण्यात येणारी रसायने आणि होळीच्या वेळी बदलणारे हवामान याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. होळी खेळल्यानंतर तुम्हालाही डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर त्यामागील ही कारणे समजून घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. 1. रसायने आणि मायग्रेनचे कनेक्शन (रासायनिक रंग आणि मायग्रेन) बाजारात उपलब्ध असलेल्या चमकदार रंगांमध्ये मोठ्या प्रमाणात रसायने, शिसे (शिसे) आणि कृत्रिम रंग वापरले जातात. तीव्र वास: या रंगांचा तीव्र आणि तिखट वास मायग्रेनच्या रुग्णांसाठी ट्रिगर म्हणून काम करतो. यामुळे मज्जातंतूंमध्ये ताण येतो आणि डोक्याच्या एका भागात तीव्र वेदना होऊ शकते. त्वचेद्वारे होणारे परिणाम: जेव्हा रसायने त्वचेच्या संपर्कात येतात तेव्हा ते शरीराचे तापमान आणि रक्ताभिसरण प्रभावित करू शकतात, ज्यामुळे थकवा आणि जडपणाची भावना निर्माण होते.2. निर्जलीकरण मुख्य दोषी आहे. होळीच्या धामधुमीत लोक पाणी प्यायला विसरतात. ऊन आणि घाम : मार्च महिन्यात उष्णता वाढते. तासनतास उन्हात भिजत राहणे, नाचणे, गाणे यामुळे शरीरात पाण्याची तीव्र कमतरता निर्माण होते. सावधानता: डिहायड्रेशन हे डोकेदुखीचे सर्वात मोठे कारण आहे. शरीरातील पाणी कमी होताच मेंदूच्या मज्जातंतूंमध्ये ऑक्सिजनचा प्रवाह मंदावतो, त्यामुळे वेदना वाढू लागतात.3. ध्वनी प्रदूषण : होळीच्या पार्ट्यांमध्ये लाऊडस्पीकर आणि डीजेचा आवाज यामुळेही डोकेदुखी वाढते. सेन्सरी ओव्हरलोड: मोठा आवाज तुमच्या मज्जासंस्थेवर थेट परिणाम करतो. तासनतास आवाजाने वेढले गेल्याने मेंदू थकतो, ज्यामुळे संध्याकाळी मायग्रेनचा तीव्र झटका येतो.4. भांग आणि अन्नाचा परिणाम (Food & Intoxicants) होळीच्या दिवशी भांग सेवन करणे किंवा जास्त तळलेले आणि गोड पदार्थ खाल्ल्याने देखील डोकेदुखी होते. रक्तातील साखरेची पातळी: खूप गोड किंवा जड अन्न खाल्ल्याने शरीरातील साखरेची पातळी अचानक बिघडते. नशा: भांग किंवा इतर मादक पदार्थांच्या प्रभावामुळे डोक्यात जडपणा येऊ शकतो आणि जेव्हा ते कमी होते तेव्हा नैराश्यासारखी स्थिती येते. 5. होळीच्या दिवशी डोकेदुखी टाळण्याचे 5 सोपे मार्ग (प्रतिबंध टिपा) जर तुम्हाला वेदनाविना होळीचा आनंद घ्यायचा असेल, तर या टिप्स अवश्य फॉलो करा: हायड्रेटेड राहा: दर तासाला किमान एक ग्लास पाणी किंवा लिंबूपाणी प्या. नैसर्गिक रंगांचा वापर : रासायनिक रंगांऐवजी फुले किंवा हर्बल रंग निवडा. डोके झाका: उन्हापासून बचाव करण्यासाठी टोपी किंवा स्कार्फ घाला. पुरेशी झोप घ्या: होळी खेळण्यापूर्वी आणि नंतर. पुरेशी झोप घ्या जेणेकरून तुमच्या मेंदूला विश्रांती मिळेल. चहा किंवा कॉफी टाळा: कॅफिन शरीराला अधिक निर्जलीकरण करू शकते, ताज्या फळांच्या रसाने बदलू शकते.