भारतात चहा हे फक्त पेय नाही, तर ए भावना आहे. सकाळपासून ते संध्याकाळचा थकवा संपेपर्यंत प्रत्येक प्रसंगात चहाची साथ असते. पण तुम्हाला ते माहित आहे का चहा प्यायल्यानंतर लगेच एक चूक तुमचे आरोग्य बिघडू शकते?
शरीरात ही छोटीशी सवय थंड-उष्णता असंतुलन पोटाचा त्रास होऊ शकतो आणि कधीकधी देखील होऊ शकतो.
मग ती चूक काय?
चहा प्यायल्यानंतर लगेच पिण्याचे पाणी किंवा फळे खाणे,
होय, चहा प्यायल्यानंतर लगेच थंड पाणी प्यायल्यास किंवा कोणतेही फळ खाल्ले तर होईल पचन प्रक्रियेला धक्का देते.
गरम चहानंतर अचानक थंड पाणी किंवा थंड गोष्टींचे सेवन केल्याने शरीराला हानी पोहोचते. थंड-गरम संघर्ष उद्भवते, ज्यामुळे
- घसा खवखवणे,
- सर्दी आणि खोकला,
- गॅस आणि आम्लता,
- किंवा कधी कधी पोटात पेटके अशा समस्या उद्भवू शकतात.
वैज्ञानिक कारणे
चहा मध्ये उपस्थित टॅनिन आणि कॅफिन पाचक रसांसह प्रतिक्रिया देते.
पाणी किंवा अन्न ताबडतोब घेतले तर हे घटक पचन मंद चला ते करूया, जेणेकरून
- पोट जड वाटते,
- वायू तयार होतो,
- आणि पोषक द्रव्ये योग्य प्रकारे शोषली जात नाहीत.
चहा प्यायल्यानंतर काय करावे
- किमान 15-20 मिनिटांनंतर पाणी प्या
- या वेळी शरीर सामान्य तापमानावर येऊ द्या.
- चहा नंतर लगेच फळ किंवा थंड पेय घेऊ नका.
- आपण इच्छित असल्यास कोमट पाणी किंवा हलका नाश्ता काही काळानंतर घेऊ शकता.
बोनस टीप
जर तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा चहा पितात तर प्रयत्न करा
- चहा मध्ये कमी साखर सामग्री ठेवा
- आणि रिकाम्या पोटी चहा पिऊ नका.
यामुळे पोट आणि यकृत दोन्ही निरोगी राहतील.
चहा पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक नाही, पण चुकीची वेळ आणि चुकीच्या सवयी हानिकारक बनवते.
त्यामुळे पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही चहाचा आनंद घ्याल तेव्हा या छोट्या गोष्टी लक्षात ठेवा – कारण आरोग्य आणि चव दोन्ही महत्त्वाच्या आहेत.
Comments are closed.