चहा हा भारतीयांच्या दिनचर्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहेपरंतु आपणास माहित आहे की काही गोष्टींसह चहा पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते? विशेषतः सफरचंद खाल्ल्यानंतर लगेच चहा प्या पाचक आणि पोषण दोन्हीसाठी हानिकारक असू शकते. चला जाणून घेऊया 4 अशा गोष्टी ज्यास उपभोगानंतर चहापासून अंतर आवश्यक आहे.
1. Apple पल
सफरचंदांमध्ये लोह आणि फायबर असतात, परंतु चहामध्ये उपस्थित असतात टॅनिन सफरचंद सफरचंदात उपस्थित पोषकद्रव्ये शोषून घेते. यामुळे पाचक त्रास होऊ शकतो आणि लोह कमी होऊ शकतो.
2. दूध आणि दुग्ध उत्पादने
दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये चहा आणि कॅल्शियममध्ये उपस्थित कॅफिन एकमेकांचे शोषण रोखतात. यामुळे हाडांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो आणि गॅस किंवा अपचन देखील होऊ शकते.
3. डाळ आणि प्रथिने -श्रीमंत अन्न
जड प्रथिने जेवणानंतर लगेच चहा पिऊन पचन कमी होते आणि आंबटपणा किंवा अपचन समस्या उद्भवू शकतात.
4. लोह पूरक किंवा लोह -श्रीमंत अन्न
जर आपण लोहाचे औषध घेतले किंवा लोह -रिच फूड (उदा. पालक) खाल्ले तर त्यानंतर चहा प्या लोह शोषण 70% कमी करा करू शकता, ज्यामुळे शरीरात अशक्तपणा होऊ शकतो.
चहाची योग्य वेळ आणि संयोजन खूप महत्वाचे आहे. निरोगी होण्यासाठी, चहापासून काय अंतर ठेवले पाहिजे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. पुढच्या वेळी सफरचंद किंवा लोह असलेल्या जेवणानंतर चहा पिण्यापूर्वी विचार करा!
Comments are closed.