फाटलेल्या ओठांकडे दुर्लक्ष करू नका! शरीरातील या आवश्यक पोषक तत्वांच्या कमतरतेचे हे लक्षण असू शकते.

न्युज डेस्क- फाटलेले ओठ ही एक सामान्य समस्या आहे ज्याचा सामना प्रत्येक व्यक्तीला कधी ना कधी होतो. हिवाळ्यात थंड वारे, उन्हाळ्यात कडक सूर्यप्रकाश किंवा हवामानातील बदलामुळे ओठ कोरडे होणे आणि फुटणे सामान्य मानले जाते. पण जर ही समस्या वारंवार होऊ लागली, खूप दिवस राहिली किंवा दुखणे, जळजळ होणे, ओठांमध्ये रक्त येणे, तोंडाच्या कोपऱ्यांना भेगा पडणे अशा तक्रारी असतील तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नये. बर्याच बाबतीत, हे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता किंवा इतर काही आरोग्य समस्यांचे लक्षण देखील असू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, वारंवार ओठ फुटणे हे केवळ हवामानामुळे होत नाही. शरीरात पाण्याची कमतरता, वारंवार ओठ चाटण्याची सवय, कडक सूर्यप्रकाश, थंड आणि कोरडी हवा, काही औषधांचा परिणाम, ॲलर्जी किंवा त्वचेशी संबंधित समस्याही यामागे कारणीभूत ठरू शकतात. तथापि, ही समस्या कायम राहिल्यास, त्याचे खरे कारण जाणून घेण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

आरोग्य तज्ञ आणि क्लीव्हलँड क्लिनिक त्यानुसार, काही प्रकरणांमध्ये, शरीरात ओठांची वारंवार क्रॅकिंग होते. व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स (विशेषतः B2, B6 आणि B12) आणि लोखंड कमतरता दर्शवू शकते. या पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे, ओठ कोरडे होऊ लागतात, त्यांना भेगा दिसू शकतात आणि तोंडाच्या कोपऱ्यात वेदनादायक जखमा देखील होऊ शकतात. मात्र, केवळ फाटलेल्या ओठांच्या आधारे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता आहे असे मानणे योग्य नाही. खरे कारण जाणून घेण्यासाठी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि आवश्यक चाचण्या करून घेणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.

चाचण्यांमधून लोह किंवा व्हिटॅमिन बीच्या कमतरतेची पुष्टी झाल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आहारात बदल केले पाहिजेत. हिरव्या पालेभाज्या, पालक, हरभरा, राजमा, मसूर, सोयाबीन, गूळ आणि सुका मेवा लोह पुरवठ्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो. व्हिटॅमिन बी साठी अंडी, दूध, दही, संपूर्ण धान्य, मासे, चिकन आणि फोर्टिफाइड धान्यांचा आहारात समावेश केला जाऊ शकतो. याशिवाय शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे देखील खूप महत्वाचे आहे. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे जीवनसत्व किंवा खनिज सप्लिमेंट घेणे सुरू करू नये. ओठांची निगा राखण्यासाठी काही सोप्या सवयी अंगीकारणेही महत्त्वाचे आहे. नियमितपणे मॉइश्चरायझिंग लिप बाम वापरा, जीभेने ओठ वारंवार ओले करणे टाळा आणि कडक सूर्यप्रकाशात बाहेर जाताना एसपीएफ असलेले लिप बाम वापरा. जर हवामान खूप कोरडे असेल तर, घरी ह्युमिडिफायर वापरणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. ओठांना बराच वेळ भेगा पडल्या, वारंवार रक्तस्त्राव होत असेल, सूज येत असेल, इन्फेक्शन होत असेल किंवा तीव्र वेदना होत असतील किंवा घरगुती उपाय आणि लिप बाम वापरूनही आराम मिळत नसेल तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. आवश्यक असल्यास, डॉक्टर पौष्टिक कमतरता, ऍलर्जी, संसर्ग किंवा इतर कोणत्याही आरोग्य समस्या तपासतात आणि योग्य उपचारांची शिफारस करतात.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, वारंवार फाटणारे ओठ केवळ हवामानाचा परिणाम म्हणून दुर्लक्षित करू नये. काहीवेळा हा शरीराकडून सिग्नल असतो की त्याला चांगले पोषण किंवा वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. त्यामुळे संतुलित आहार, पुरेसे पाणी आणि योग्य काळजी घेतल्यास ही समस्या बऱ्याच अंशी टाळता येऊ शकते.