लोक बर्‍याचदा कमी रक्तदाब कमी करतात, परंतु यामुळे आरोग्यासाठी गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. सर्वसाधारणपणे, जेव्हा रक्तदाब खूपच कमी असतो, तेव्हा पुरेसे रक्त आणि ऑक्सिजन शरीराच्या अवयवांपर्यंत पोहोचू शकत नाही, ज्याचा बरेच नकारात्मक प्रभाव पडतात.
कमी रक्तदाबची सामान्य लक्षणे
- फॅनफेअर
- चक्कर
- गडद
- अनियमित
- पोटदुखी
जर ही लक्षणे पुन्हा पुन्हा पाहिली तर त्याकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते.
घ्या रक्तदाबचे मुख्य तोटे
- ऑरूरिया
जेव्हा बीपी कमी असेल तेव्हा अवयवांना पुरेसे ऑक्सिजन आणि पोषक मिळत नाहीत. बर्‍याच काळापासून या समस्येमुळे मूत्रपिंड, मेंदू आणि हृदय प्रभावित होऊ शकते. - चक्कर येणे आणि धोक्यात पडणे
कमी बीपी असलेल्या लोकांमध्ये अचानक चक्कर येणे सामान्य आहे, ज्यामुळे गडी बाद होण्याचा आणि दुखापत होण्याचा धोका ते वाढते. - हृदयावर प्रभाव
बर्‍याच काळासाठी लहान रक्तदाब सह हृदयाला पुरेसे रक्त मिळत नाहीज्यामुळे गंभीर प्रकरणांमध्ये थकवा, असामान्य हृदयाचा ठोका आणि हृदयाची समस्या उद्भवू शकते. - मेंदू आणि ध्यान यावर परिणाम
कमी बीपी मेंदूत पुरेसे ऑक्सिजनपर्यंत पोहोचत नाही, ज्यामुळे ध्यान आणि स्मरणशक्तीवर परिणाम होऊ शकतो,
कमी रक्तदाब पासून प्रतिबंध आणि खबरदारी
- दिवसा पुरेसे पाणी प्या, कारण डिहायड्रेशन बीपी कमी करू शकते आणि कमी करू शकते.
- योग्य प्रमाणात मीठ समाविष्ट करा, कारण यामुळे रक्तदाब राखण्यास मदत होते.
- अचानक उठणे किंवा वाकणे टाळा, यामुळे चक्कर येण्याचा धोका कमी होतो.
- संतुलित आहार घ्या आणि नियमितपणे हलका व्यायाम करा.
- कमी बीपी किंवा चक्कर येणेच्या बाबतीत त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
कमी रक्तदाब हलके घेणे धोकादायक ठरू शकते. जर आपल्याला वारंवार थकवा, चक्कर येणे किंवा लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण वाटत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. योग्य काळजी आणि वेळेवर उपचार आपले हृदय, मेंदू आणि अवयव सुरक्षित ठेवू शकतात.
Comments are closed.